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現代の首の症状~ストレートネック~

2018.10.24

こんにちは!!
さーふ整体整骨院たっきーです!!

最近よく言われる「ストレートネック」ご存知でしょうか。
もしかしたら言われた方も中にはいるかもしれないですね!!!

下向いて仕事をする方などによく起こる症状で
本来は前方向に少し曲がっている首の骨がピン―とまっすぐになってしまう事をストレートネックといいます。

ストレートネックになると本来骨の曲ってることで首や肩への衝撃を和らげていたものが
まっすぐになってるので直接衝撃が首や肩にかかってしまいます。
そのためそれらの周りの筋肉がすごく硬くなってしまいます。

筋肉がすごく固くなりきつくなると
首にある神経が圧迫されてきて、主に上半身(肩・首・手・背中など)に
だるさや痺れが出てきて日常生活に大きく影響がでてきます。

そんなストレートネック、、、
世間はストレートネックだらけだと思いませんか?

数年前はそこまでストレートネックという言葉も
聞かなかったと思います。
でも最近はストレートネックの人だらけ。
小学生の子供から高齢の方まで老若男問わずにストレートネック・・・

実際小学生の子供も通院されていますが
肩こりに悩まされてる小学生もけっこう多いです!! 

なんで数年前に比べてここまで
多くなったのか。
原因は大きく1つあります。
皆さんも思い当ることはあるのではないでしょうか??

そうです、スマホです(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

下向きで長時間スマホを見る→それを毎日繰り返す。
気が付いたらストレートネックの出来上がり。

首や肩の痛みもたまになら我慢もできますが
毎日となったら相当きついです。

まっすぐになってしまったらもう戻らないの??ってよく
聞かれますが
そんなことはありません( ^)o(^ )!

毎日ちょっとずつまっすぐになってきたので
毎日ちょっとずつ湾曲をつけることももちろん可能です!!

まず筋肉を緩める。
これが一番です!

筋肉が硬いままだとどれだけ湾曲を付けようと思っても
硬い筋肉がすぐに元の状態に戻ってしまいます。
なので筋肉を緩めつつ正しい湾曲を身につけていく。

スマホの使用をやめる事!これができたら一番いいのですが
このご時世、やめようなんて僕は言えません。
毎日寝る寸前までがっつり携帯触ってますから(笑)

なにかをなくして治すことがないように
いつもより少し違うことをするだけでマシにしたいですよね。

首肩でお悩みの方いつでも相談にのりますのでお気軽にお尋ねくださいね(^0_0^)

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