こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(^_-)-☆

今日は寒波がくるって聞いていたのに全然大したことないですね(笑)
でも山のほうは路面凍結などがあるので気を付けて下さい！！

さて、この時期になると楽しみが出てきます♪
いちご狩り！！
ここ三木市の周辺でもいちご狩りするところがたくさんあるそうです＾＾
僕も週末淡路島にいちご狩りに行きます！！

嫌いな人が少ないと思いますが
いちごにはたくさんの栄養があります!(^^)!

いちごにはビタミンＣが豊富に含まれています。
いちご１つだけ食べるってなかなかないですよね？
けっこうまとめて食べることが多いと思います。
まとめて摂取するのでビタミンＣを摂取するのに最適な果物です!(^^)!

ビタミンＣは風邪の予防や疲労回復、肌荒れに効果があるといわれています!(^^)!

そしていちごって赤いですよね？
赤い色素の成分がありアントシアニンといいます。
これはポリフェノールの一種で視力回復にもつながるそうです＾＾

ちょっとデスクワークで疲れたな、、、
携帯みすぎたな、、、
なんて人はいちご食べると少しは回復するかもしれないですね！！
かといって過剰摂取は逆効果になるので適度に摂取していきましょう(^^♪

木曜以外は空いています！！
仕事の方も日曜日祝日関係なくしていますので
お困りがあったらすぐにご連絡してください!(^^)!

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