こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(#^.^#)

今日はぎっくり腰のお話です！！

ぎっくり腰の痛みは、経験者でないとわからないほどつらいものです。
たしかに経験したことない人は、痛みがわからなく軽く見てしまうこともありますね。
ほとんどの人は激痛に襲われ、その場でになったまま動けないほど。

ぎっくり腰は、重いものを持ち上げたときに起こりやすいですが
他にも原因はあります!(^^)!

咳やくしゃみをしたとき
布団から身体を起こそうとしたとき
ゴルフや野球の素振りを軽くしたときなど、色んなケースがあります。

日常の少しの動作をしたときのでもなってしまう症状です。
適切な手当てをせず長引かせてしまうと、慢性の腰痛に進むケースが多いです。
とくに中高年の場合には、しっかり治療をしないと再発しやすい傾向もあります。
さらにぎっくり腰をきっかけに、ほかの病気が発見されることもあるのです。

ぎっくり腰が痛い理由は、腰を支える靭帯や筋肉に急に負担がかかり、
断裂を起こし、それが神経を刺激するためです。
ちょうど強い捻挫を起こしたのと同じ状態になるので、腰の捻挫ともいいます。
しかし、痛みの原因はそれだけでなく、腰の中央に連なる椎骨の関節とその周りの膜
さらに椎間板などが傷つき、神経を圧迫することからも起こります。

ぎっくり腰になったときは
極力安静が必須になってきます。
なった時は痛みで動けないと思うので
横になり、少し丸めてあげると痛みが若干
和らぎます。
そして熱感などがある場合は患部を7マッサージしては
いけません。
熱感があるときは、消炎作用がある冷感シップや
氷などで患部を冷やしてください。

痛みがひき、ある程度動けるようになると
少しは運動するようにしていきましょう！
運動不足が原因ともいえるのでしっかり動き
その間不安なども出てくると思います。

その時は当院で治療しながら運動することを
おすすめします(#^.^#)

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