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アキレス腱炎

2021.11.24

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こんにちは!!
さーふ整体整骨院です!(^^)!

さ~て、今日のお題は・・・アキレス腱炎

40代前後の年齢から多くなる踵付近の痛み・・・

その代表がアキレス腱炎です。

初期の痛みが強く運動困難な症状が

ある場合は包帯やテーピングによる固定と

アイシングなどの処置が大切です。

その後、安静にして症状が治まっても

再発を繰り返したり、運動をするとなかなか

痛みがなくならない・・・

やはり原因はアキレス腱炎に

なる足の使い方です。

使い方や動き方はなかなか治りません。
アキレス腱炎になり易い足の使い方を

改善する事でアキレス腱炎になりにくい
足に変えてゆく事がこれから最も

大切な課題になっていきます。

フォームの見直しや、普段の歩き方の

修正が基本にあり少しずつ走る距離を

増やしていくなどの気遣いが大切です。

とにかく腱の損傷は治るのに時間が

かかることは頭にしっかり入れておくことです。
焦らずに基本に戻って無理のない使い方を

身につけることが大切です。

それと、アキレス腱炎と似たような

症状に「骨棘変形」というものがあります。
こちらも、特に踵荷重の方や

肥満気味の方はなりやすい症状です。

踵には歩行時でも体重の3倍以上の

荷重がかかると言われています。
階段や段差などがあるとそれ以上の

荷重がかかったりするのです。

加齢的な骨の変性が起こると骨が

潰されたり、カルシウム沈着が起こり
本来ツルツルな骨の面がザラザラに

なったりして腱などを傷つけるのです。

この症状もかなり痛みが強いし

なかなか治らないのです。

しかし多くは一過性である期間に

集中して出てきたりします。

病院ではプロカイン注射や局所麻酔、

痛み止めの注射や投薬になります。

痛みは落ち着いてもやはりもともとの

原因が治らないといつでも再発するので
やはり体重のコントロールと正しい

歩き方を身につけることが大切なので、

しっかり意識していきましょう!!

 

 


 

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