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クーラー病の改善方法

2021.06.30

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こんにちは!!
さーふ整体整骨院です!(^^)!

 

クーラー病の改善方法

前回紹介したクーラー病。
その改善方法をご紹介します!!

一番いいのはクーラーで室内・又は体を冷やさないことです。
自分の家では可能かもしれないですが
会社のオフィスでは勝手に調整できないことがあると思います。

まずはじめに、大事なのは体を温めてあげることです。
ですのでどうしても温度を調整できない場合は
カーディアンなどの上着を着る、またひざ掛けで体温を下げないようにしてください!

さらに日頃から暑いので冷たい物を摂取しがちです。
アイスクリームや氷たっぷりの飲み物。
これらは内臓を冷やすので結果体温が冷えることになります。
飲みすぎるのはよくないので適度な量で済ましてください!(^^)!

また入浴時、お風呂を暑いからシャワーで済ませる方も
多いと思います!!
僕もその一人です、、、(笑)

ぬるま湯で15分以上つかるのが理想的!!
代謝がよくなってデトックス効果もあります。
老廃物を外に排出することで
体内から綺麗になることも可能!!

 

 

基本的に体を冷やすということは
良くないのでこの夏暑すぎることが予想されますが
外の気温と室温差をなるべくないようにして
直接風に当たるということはしないようにしてください( *´艸`)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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