さーふ整体整骨院トップページ > ブログ&お役立ち情報 > ストレートネックについて

ストレートネックについて

2018.03.03

ストレートネックとは、本来頸椎が持っているゆるいカーブがなくなり、まっすぐになってしまった状態をさします。よって、頭の重みが必要以上に頸椎に負担がかかり、頭痛・吐き気・肩こり・自律神経にも影響でてきてしまいます。なぜ首がまっすぐなってしまうのかはスマホやパソコンや家事で長時間下を向く事が原因なのは間違いありません。力学的に下を向くと頭の重みで、頸椎がまっすぐになります。短時間であれば、歪みが続いたり周りの筋肉が無理に支えることがないので硬くなったりはしないです。15分以上行うと周りの筋肉の疲労物質などが溜まり、頚椎の椎間関節の拘縮が起こり血流が悪くなり痛みが強く出てくる状態になります。
自分でチエックをするなら、壁に踵、背中、後頭部をつけてみましょう。通常ですと、壁に頭をくっつけた際に首・肩がしっかりとくっつきます。背すじもきちんと伸ばすことが出来るので、膝も伸びきっています。後頭部を壁につけるとだいぶ目線が上を向いてしまうことが多いです。長い時間下向きや同じ姿勢が骨格的にも筋肉的にも悪いです。一区切りついたらや、トイレに立つとき、お昼休みの時間を使って肩を大きく回したり、背伸びをしてみてください。運動することによって、筋肉を使い、血流を上げてくれる効果があります。たとえ短くても5分~10分くらいはやっていただきたいです。休憩中や寝る前のスマホを見ている時間、テレビCMを見ている時間少し、運動にあててみて下さい。
—————————————————
「どんな痛みも諦めずに改善します!」
—————————————————
\ バランス整え自己治癒力アップ! /
周りの同世代より健康なカラダへ

⬇︎「ホームページ」立ち上げました!!
http://surfseitai.com/

⬇︎エキテンもやってます
http://s.ekiten.jp/shop_6023853/
「さーふ整体整骨院」で検索できます。

⬇︎「ツイッター」
@surfseitai2227

⬇︎インスタグラムもやってます
@surfseitai2227

⬇︎Facebookもやっています。
https://m.facebook.com/%E3%81% ダイエットに励む子どもたちが、男女を問わず近年増加傾向にあるが、子どものダイエットは、さまざまな問題も引き起こす
医学的に肥満というのは、この脂肪が体に付きすぎた状態のことです。肥満かどうかは、体重ではなく体に付いた脂肪の割合(体脂肪率)で判断するのです。バランスのよい食事をとる、決まった時間に食べる、適度な運動をするなどの基本的な生活習慣が乱れると肥満になりやすくなります。肥満を招く生活習慣の例には早食い、夜食、甘い物の摂り過ぎ、移動は車や電車が多くあまり歩かない、外食が多い子どもの生活習慣の乱れは、保護者の意識による場合もあります。食事の時間を規則正しくする、子どもの好物でも脂っこいものを食卓に頻繁に並べないなどの配慮も必要です。なかには、保護者が出す食事を残すことに気兼ねして食べ過ぎる子どももいます。肥満は遺伝に関係する場合もありますが、基本的には生活習慣や生活環境を上手に管理することで防ぐことができます。肥満の割合は、小学校高学年から多く見られ始めます。この時期は、特に保護者の方々が食生活や運動習慣に対する意識を高く持って、食事のバランスを見直すことがやはり基本ですよね
—————————————————
「どんな痛みも諦めずに改善します!」
—————————————————
\ バランス整え自己治癒力アップ! /
周りの同世代より健康なカラダへ

⬇︎「ホームページ」立ち上げました!!
http://surfseitai.com/

⬇︎エキテンもやってます
http://s.ekiten.jp/shop_6023853/
「さーふ整体整骨院」で検索できます。

⬇︎「ツイッター」
@surfseitai2227

⬇︎インスタグラムもやってます
@surfseitai2227

⬇︎Facebookもやっています。
https://m.facebook.com/%E3%81%95%E3%83%BC%E3%81%B5%E6%95%B4%E4%BD%93%E6%95%B4%E9%AA%A8%E9%99%A2-550717654944663/?locale2=ja_JP

【さーふ整体整骨院】
《電話番号》
0794-87-2227
《住所》
〒671-0541
三木市志染町広野1丁目107 サンテビル1F
神戸電鉄粟生線「志染駅」降りて線路沿いを歩き踏切を渡ってガスト横で鳥貴族の下にあります。(徒歩5分)
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木曜日休み
※木曜日以外の日祝日も通常通り開院しております。

#さーふ整体整骨院 #三木市 #志染 #広野 #整体 #整骨 #脊柱 #骨盤 #矯正 #姿勢 #鍼灸 #はり #きゅう #カイロプラクティック #保険治療 #交通事故 #自律神経 #肩こり #腰痛 #頭痛 #ゆるり #株式会社HCC #HCC 95%E3%83%BC%E3%81%B5%E6%95%B4%E4%BD%93%E6%95%B4%E9%AA%A8%E9%99%A2-550717654944663/?locale2=ja_JP

【さーふ整体整骨院】
《電話番号》
0794-87-2227
《住所》
〒671-0541
三木市志染町広野1丁目107 サンテビル1F
神戸電鉄粟生線「志染駅」降りて線路沿いを歩き踏切を渡ってガスト横で鳥貴族の下にあります。(徒歩5分)
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木曜日休み
※木曜日以外の日祝日も通常通り開院しております。

#さーふ整体整骨院 #三木市 #志染 #広野 #整体 #整骨 #脊柱 #骨盤 #矯正 #姿勢 #鍼灸 #はり #きゅう #カイロプラクティック #保険治療 #交通事故 #自律神経 #肩こり #腰痛 #頭痛 #ゆるり #株式会社HCC #HCC

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

まずはお気軽にお電話でご相談ください

0794872227

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

住所
〒673-0541
兵庫県三木市志染町広野1丁目107 サンテビル
診療時間
日・月・火・水・金
午前診9:00~12:00,午後診14:00~19:00
土曜日 9:00~14:00
定休日
木曜日
アクセス
志染駅から徒歩5分

0794872227

営業時間外もインターネットからご予約いただけます

メニュー・料金
脊柱骨盤矯正
腰の痛み
肩・首の痛み
鍼灸治療
サイトメニュー
スタッフ紹介
ブログ&お役立ち情報
WEB限定メニュー
会社概要・アクセス・院内紹介
プライバシーポリシー
系列院のご案内

/滝の茶屋商店街にあります\


/長田商店街内にあります\


/月見山駅スグ!\


/六甲本通商店街内にあります!\


/名谷駅の近く\


/深江の住宅街にあります\


/西神南駅の構内!\


/大津和下車で20秒!\


/玉津インター コーナン向かい\


/明石、西新町駅近く!\

さーふ整体整骨院

LINEでご予約お問い合わせ

  • 所在地

    〒673-0541
    兵庫県三木市志染町広野1丁目107サンテビル

  • 診療時間

    日・月・火・水・金
    午前診 9:00~12:00
    午後診 14:00~19:00
    土曜日 9:00~14:00

  • 定休日

    木曜日

  • アクセス

    志染駅から徒歩5分

pagetop