こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(^_-)-☆

今シーズン２回目となるスノボー。
寝坊でやらかしてしまったたっきーです( ;∀;)
前日に友達とワインあけてしまったのが
悪かったですね、、、(笑)

ですが先日行ったスノボー
久しぶりに運動する方は間違いなく筋肉痛になります(笑)
膝・腰・ハムストリングス・四頭筋、etc…
この筋肉は間違いなくなります。。ｗｗ
スノボーもしっかりウォーミングアップをすることを
おすすめします!(^^)!
なんなら直前にランニングを挟んでもいいかもしれないですね( *´艸｀)

今年は暖冬といわれていますが
先日行った兵庫県のハチ北はそこそこ雪が積もってました!(^^)!
せっかく行くなら雪も積もっててほしいですね”(-“”-)”

何度も言いますが
スノボーの前後のアップダウンはしっかりしていきましょう(^^)/
診察時間に来れればスノボー帰りか
次の日くらいに来てもらたらケアさせてもらいます(^^♪

筋肉痛は日常生活にがっつり関係しちゃうので
極力ないようにしたいですね( 一一)

体の不調感じたらいつでも起こしください！！

木曜以外は空いています！！
仕事の方も日曜日祝日関係なくしていますので
お困りがあったらすぐにご連絡してください!(^^)!

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