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こんにちは！！
さーふ整体整骨院です!(^^)!

GW、もう終了しちゃいますね！！
早かったような長かったような・・・

この時期によく話題、問題視されているものがあります！
それが【五月病】

五月病、または適応障害ともいわれています。

五月病ってどんな病気？？

学校に行きたくない、仕事に行きたくない、なんとなーく体調が悪いなどの
状態のことを呼びます。
初期症状は、やる気がなかったりずっと眠気が続いたり、、、
学校や仕事にだんだん行かなくなります。

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どうしてなるの？？

主な原因はストレスと言われています。
環境が変わる春。
学年が変わったり引っ越ししたり、、、
こういう時期はストレスがどんどん溜まりやすい時期になります。

一概にも五月病＝適応障害というわけではなく
色んな病気の可能性もあります。
自閉症などの発達障害の可能性もあります。

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かかる人はどんな人？？

五月病はだれでもかかる可能性があります！
原因はストレスなのでストレスもためすぎないことが
発症しない予防策です。
目標が達成してやる気がなくなる
燃えすぎ症候群や、環境が変わって色々気を使ったりすると
ストレスが溜まります。

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しっかり予防しよう！！

五月病は予防することができます。

・適度に運動してみましょう。
運動することで筋肉を動かし気持ち良くなることで
ストレスは発散になります。
・体のリズムを整えましょう。
不規則な生活を続けると心身ともに疲労がたまってきます。
一日３食・睡眠時間6時間以上はとれるようにしてみてください(^^♪
・個人でも仲間と共通の趣味を見つけてみてください！
みんなでわいわいしてストレス発散してみてください(^^♪

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《住所》
兵庫県三木市志染広野１丁目107-1　サンテビル１F
《電話番号》
0794-87-2227

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仕事の方も日曜日祝日関係なくしていますので
お困りがあったらすぐにご連絡してください!(^^)!
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