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姿勢が悪いとどうなってしまうか…

2021.06.09

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こんにちは!!
さーふ整体整骨院です!(^^)!

 

今日は姿勢のお話!!
【姿勢が悪いですね~~】
っていわれたことあるではないでしょうか??

.

姿勢が悪いとどうなるのでしょうか?

すべての原因ではないですが
主に・・・
・太りやすい
・寝れない
・むくみ
・疲れやすい
・腰痛
・便秘
・二重顎
などなど姿勢が悪いとこういったことが起こります。

 

 

姿勢は今悪くなったのではなく
小さい頃からの積み重ねです。

 

 

どんな場面が姿勢を悪くしているのか。

・偏った運動する

偏った運動をするとそこにしか筋肉が発達しないので

バランスが悪くなります。

一番バランスが良いのはラジオ体操と言われています!

・やわらかいソファに座る
やわらかいと正しい姿勢がとれないので
どうしても悪い姿勢になってしまいます。

などなどあります!

 

 

 

 

 

.

小さいころから姿勢をよく心がけることで
思春期の時のスポーツでパフォーマンスがよくなったり
大人になったとき、肩こりや腰痛に悩むことは少なくなります^^
小さい子は大人を無意識に真似することがあるので
子供に良い姿勢を見せるのと自分の姿勢をよくする一石二鳥効果で
してみてください(^_-)-☆

.

 

 

 

 

 

 

 

 

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