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こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです!(^^)!
今日は寒さ対策についてお話します( *´艸｀)
最近やっと冬らしくなってきましたね！！
寒くなったり暖かくなったり、、、
温度差がかなりあってだいぶ体に負担がかかりますよね、、、
そうならないためにも対策していくことが大事になってきますね。
代表的なのは肩や首が硬くなってしんどくなる、、、
という症状が多いです！
ましてや古傷や交通事故のムチウチなど
この時期になると痛み出したり、、、
肩や首に関しては
まず首元が寒くならないように
ネックウォーマーやタートルネックなどで
カバーしていきましょう。
そして冷え性の原因にもなる内臓の冷え。
こちらはお腹を温めてあげると効果的！！！
特にへその下にある【丹田】というところを温めてあげると
さらにOK(^^)/
後は暖かい飲み物を飲むこと。
生姜湯やほうじ茶なんかは特に体がぬくもるといわれています！！
日常生活の中の些細なことが
冷え性の改善になるのでぜひ意識してしてみてください(^^♪
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【さーふ整体整骨院】
《住所》
兵庫県三木市志染広野１丁目107
《電話番号》
0794-87-2227
木曜以外は空いています！！
仕事の方も日曜日祝日関係なくしていますので
お困りがあったらすぐにご連絡してください!(^^)!
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