思春期を迎えると、女の子の体は見た目にも内面にも多くの変化が現れてきます。背が急に伸びたり、肩幅や骨盤のラインが変わってきたりと、「今までとなんだか違う」と感じることも少なくありません。
この成長の時期には、骨格のバランスが大きく動くことがあり、それが関節や体の使い方に影響を与えることも。とくに女の子の場合は、筋肉や骨の成長のスピードに差が出やすく、体の動きがぎこちなく感じられることがあります。
たとえば、猫背っぽく見える姿勢になったり、足を引きずるように歩いていたり、座る姿勢が崩れやすかったり。「ちょっと疲れてるのかな」と思いがちですが、実は成長過程で体がバランスを取ろうとがんばっているサインかもしれません。
また、学校の授業や塾、家での勉強など、長時間座っていることが増える時期でもあります。同じ姿勢を続けることで腰まわりや背中、首に負担がかかりやすく、気づかないうちに姿勢が崩れてしまうことも。
特に注意したいのは骨盤の変化です。思春期の女の子は、骨盤が女性らしい形に変わっていくタイミング。このときに体の使い方に偏りがあると、足や腰に違和感が出やすくなります。また、関節の柔らかさも影響して、踏ん張る力やバランスを保つ力が追いつかないこともあります。
「まっすぐ立っているのに、どこか傾いて見える」「片足だけに体重をかけるクセがある」など、ちょっとした動きの中にも体のサインが隠れているかもしれません。だからこそ、日常の中での姿勢や動き方に少し目を向けてみることが大切です。
整体整骨院では、そういった体のバランスの変化に気づくお手伝いをしています。なにか不快な感覚があるかどうかだけでなく、「最近、よく足を組むようになった」「カバンをいつも同じ肩にかけている」など、日頃の習慣をもとに体を見ていくこともあります。
また、体をやさしく整えていく方法や、無理のない姿勢の工夫、簡単なストレッチのご提案なども行っています。ちょっとしたことがきっかけで、日常の過ごしやすさが大きく変わることもあるんです。
思春期は、自分の体と向き合う大事な時期。「なんとなく違和感があるけど、うまく言葉にできない」「友達には言いづらいけど、不安がある」といった声もよく耳にします。そんなとき、話をゆっくり聞いてくれる場所があることが、心の安心にもつながります。
私たちは、「何か特別な不調があるわけじゃないけど、気になることがある」という段階でも、気軽に来てもらえるような雰囲気づくりを大切にしています。無理せず、自分のペースで体と向き合うことが、これからの毎日をより快適にする第一歩になるかもしれません。
未来のために、今の体と向き合うこと。それは、今を大切に過ごすためのやさしい選択です。お子さん自身だけでなく、保護者の方のちょっとした気づきもとても大切です。
「最近、歩き方が変わったかも？」「座る姿勢が気になるな…」と思ったら、それが何かのサインかもしれません。そんなときは、いつでもご相談くださいね。
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