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こんにちは！！
さーふ整体整骨院です!(^^)!

気温がすごく上がってきましたね！！
つい最近までは寒いな～～って言ってましたが
ここ最近で一気に気温が上がり、また少し肌寒くなったりと、

服装管理や体調管理が大変ですね…

特に日中は温度も上がり、汗ばむことも増えてきました。

そんな中気温が上がると心配になってくるのが【熱中症】

熱中症のなりやすい条件をまとめますね( ^)o(^ )

外出時の日光の当たる場所

日光が当たってるところはもちろん気温が高いですよね。
直接日光をあたるとどうしても熱中症になるリスクが
高くなってきます。
日陰がないときは、日傘や帽子をかぶって対策していきましょう( *´艸｀)

熱がこもる服装

長袖や通気性の悪い服装は体内の熱を外に
逃がさないので、通気性の良い服装を切るように
してください。
素材は吸収性の良い綿を使うことで
対策になります。
黒の服装はあまりお勧めはできません( 一一)

体内の水分不足

汗により、体内の水分が排出されて
不足してくると熱中症になります。
適度に水分は摂取するようにしてください。
運動時も１時間に1回は摂取することが理想です。

などなどこういう環境の中で
熱中症は起きます。
少し気を付けるだけで回避はできます。
しかし、それでもなることはあるので
十分に注意していきましょう( *´艸｀)

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【さーふ整体整骨院】
《住所》
兵庫県三木市志染広野１丁目107-1　サンテビル１F
《電話番号》
0794-87-2227

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