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肩と頭痛

2019.12.11

 

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こんにちは!
さーふ整体整骨院たっきーです(^_-)-☆

この時期限定のものではないですが
頭痛起きていませんか??
頭痛といっても様々な要因で引き起こされるものですが
今回は緊張型頭痛についてお話します!

頭痛の中ではこの緊張型頭痛が多くみられます。
頭が締め付けられるような痛みのこと。
痛すぎて動けない。。。
まではいかないですが
・肩や首の倦怠感
・めまい
・ふらつき
などなどあります。

子供から高齢の方まで幅広くみられます。

 

頭痛になる誘因は
身体的ストレスや精神的に来るストレスが
重なり起こってきます。
身体的なストレスは
近年多いデスクワークでパソコンを長時間使用したり
枕が合わなかったり眠れなかったり、、、
この時期だと身体が冷えて筋肉が硬くなり
頭痛が起きてきます。
他にも不安や心配事が多くなると
精神的にも負担がかかりストレスが溜まってきます。

時々頭が痛くなるという方は
硬直している筋肉をマッサージで緩めてあげたり
お風呂にしっかりつかり血行促進してあげることによって
改善してきます。

ほぼ毎日頭痛に悩まされている方は
マッサージやお風呂だけでは改善しないこともあります。
その時は一度病院に受診してみてください。

今までの疲労などが積み重なり
症状としてでてくるので
普段から適度に運動したり、体のメンテナンス
したりして身体を労わってください!!

お困りの時はいつでもご連絡ください!

 

 

 

 

 

 

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