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こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです!(^^)!

今日は足のむくみについて
お話します＾＾

特に女性に多いかとおもいますが
足のむくみに困っていませんか？？

夕方になると靴がきつく感じるとこも
重く感じることもあるかとおもいます。

・なんで足ってむくむのか？

人間の体は、心臓から血液が全身の細胞へ動脈という道を使って巡っていています。
この流れの中で、
足から心臓にも反る血液は重力に逆らって戻ります。
この戻るときにポンプのような働きをするのがふくらはぎの筋肉です。
人間の下半身には全体の7割もの血液が集まっていて、ふくらはぎの筋肉が動くことで血液を心臓に戻します。
これがなんらかの理由でうまくいかなくなるとふくらはぎで血液が停滞して足がむくんでしまいます。

寝不足や塩分の取りすぎ、アルコールの取りすぎなどで起こるむくみは
一過性なものです。
逆に何日も続く慢性なものは病気の可能性もでてきますので
たかがむくみ。などと思わずに相談して下さいね＾＾

対処法は
運動や食事の見直し、マッサージやストレッチで筋肉をしっかり緩めて
血液の循環をよくしてあげることで改善してきます。

まずは自分でできることから＾＾

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【さーふ整体整骨院】
《住所》
兵庫県三木市志染広野１丁目107
《電話番号》
0794-87-2227

木曜以外は空いています！！

仕事の方も日曜日祝日関係なくしていますので
お困りがあったらすぐにご連絡してください!(^^)!
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