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こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(^_-)-☆
↓↓↓前回のお話↓↓↓
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気温がすごく上がってきましたね！！
つい最近までは寒いな～～って言ってましたが
ここ最近で一気に気温が上がり、40度近い温度が出ています。
あの北海道で39.5度を観測してるので
もう日本に避暑地はないんではないでしょうか( ;∀;)
気温が上がると心配になってくるのが【熱中症】
熱中症のなりやすい条件をまとめますね( ^)o(^ )
外出時の日光の当たる場所
日光が当たってるところはもちろん気温が高いですよね。
直接日光をあたるとどうしても熱中症になるリスクが
高くなってきます。
日陰がないときは、日傘や帽子をかぶって対策していきましょう( *´艸｀)
熱がこもる服装
長袖や通気性の悪い服装は体内の熱を外に
逃がさないので、通気性の良い服装を切るように
してください。
素材は吸収性の良い綿を使うことで
対策になります。
黒の服装はあまりお勧めはできません( 一一)
体内の水分不足
汗により、体内の水分が排出されて
不足してくると熱中症になります。
適度に水分は摂取するようにしてください。
運動時も１時間に1回は摂取することが理想です。
などなどこういう環境の中で
熱中症は起きます。
少し気を付けるだけで回避はできます。
しかし、それでもなることはあるので
十分に注意していきましょう( *´艸｀)
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