こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです！！

最近店の周辺の店舗が閉まっちゃいました！！
ケンタッキーと左近。
ケンタッキーはけっこう続いていたそうですね！！
ぼくがこのへんに来だしたのが約3年前。
ケンタッキーも左近もあって、両方流行っていた記憶があったんですけど
近くにお寿司も焼肉もあるし、ケンタッキーに関しては横に
マクドナルドがあるから結構競争率が高いところではあったですね！！

解体されていく店を見てると次何できるのかな～って思いますね！
個人的にはケンタッキーのところはローソンができてほしいです＾＾

最近気温も下がってきて筋肉が硬くなる時期になってきました。
冷えると無駄に力が入るので筋肉は硬くなります。
なので、冷やさないようにしなければいけません。

家で簡単にできるのが
湯船につかること。
これが一番早くて簡単なものになります。
この時期は15分はしっかりつかって頂きたいです。
身体の芯までぬくめることで身体の血流を
促進して代謝をあげることができます。

汗もしっかりかくことで
体の中の毒素を外にだす働きがあるので
身体の内からキレイに、、元気になります＾＾

ちょっとめんどくさいから、、、と
入らない方もたくさんいると思いますが
身体が楽になりますのでぜひ入ってみてください＾＾
1か月続けるだけでもかなり違ってきますよ(#^.^#)

さらに疲れもしっかりとってくれるので
次の日がすごく楽になるとのデータもあります！

さらに！！
お風呂入った後はしっかりストレッチすること！！
筋肉があったまってる時が一番効果が望めます！！
普段するのも大事ですが特に効果を出すのであれば
お風呂上りや運動後が一番いいです♪

これも健康を保つ1つの方法です＾＾

身体の不調感じましたら
さーふ整体整骨院にお越しください( ^)o(^ )

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