ハロウィン！！
2020.10.31
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こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(#^^#)
今日はハロウィンですね( *´艸｀)
例年より盛り上がりはないでしょうね、、、
仕事をしていると小さい子供が仮装して目の前を歩いていました＾＾
そういうの見るとほっこりしますね(^^♪
さて、どんどん寒くなってきて
本格的に冬が始まってきたのではないでしょうか？？
私は通勤にバイクを使っていますがすごく寒くて
嫌な時期が来たなって思います( ;∀;)(笑)
バイクはずっと前傾姿勢を保ったままいとかないといけないので
背中や腰が痛くなるんですよね、、、
経験したことある人は、わかるかな？
あれってあまり良い姿勢ではないんです。
長時間運転した後はしっかり背伸びなどして固まった筋肉を少しでいいので
伸ばしてください！
それだけで今後の疲労などはましになります(^^♪
痛みの原因って姿勢からくることが多いです。
当院は姿勢分析して原因の元を見つけて
そこにアプローチしていきます！！
身体のお困りは一度相談してください＾＾
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兵庫県三木市志染広野１丁目107
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木曜以外は空いています！！
仕事の方も日曜日祝日関係なくしていますので
お困りがあったらすぐにご連絡してください!(^^)!
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身体動かしてますか？
2020.10.21
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こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(#^^#)
今日は気温がそこまで下がらず上がらずで過ごしやすい気温ですね！！
秋っぽい感じ！
こんな気温がもう少し続いてくれたらいいのになぁ～( ;∀;)
スポーツの秋ということで身体動かせてますか？
寒くなったら家からでなくなる。。。という方が毎年いるので
寒くならないうちに体動かしていってほしいですね！
簡単な運動でいいんです！
ウォーキングで十分です(^^)/
少しでも体動かして筋肉を動かしてほしいです！
って言っても一人ではなかなか行動できない、、、という人もいるので
誰かをお誘いの上運動してください(^^)/
その時、しっかり腕を振って、足幅を大きめにすると効果大です！
月曜日は牧田先生のトレーニングがある曜日です！
しっかり体のトレーニングしてくれるのでおすすめです( *´艸｀)
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寒暖差対策
2020.10.14
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こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(#^^#)
今日は少し暑いですね！
先週は肌寒くて少し厚手のコートをだしたのではないでしょうか？？
この寒暖差！！
寒暖差で体調が崩れやすくなっています。
っていうのも人間の体は自律神経で調整されています。
自律神経の機能で体温の調整があります。
寒かったら体が震えて筋肉を暖めようとしますし
暑ければ汗をかいて体温の熱を下げようとします。
これは正常な自律神経のはたらきになります。
寒暖差が激しくなるとこの自律神経の働きが正常に
行われなくなります。
自律神経も疲れちゃうんですよね～。
するとどうなるか。
体調が悪くなったり寝付けなかったり、、、
身体での変化は
むくみ、肩こり、頭痛など、、、
心の変化は
眠れない、食欲がないなど、、
室内の気温と外の気温が5度以上あると
しんどくなるといわれています。
同じように前日からの変化が大きいとしんどくなっちゃいますね。。。
対策は？
寒暖差対策は日頃の生活習慣が大事になってきます。
冷たい物ばかり食べてるのもそうですし
運動していないのもそうですし、、、
すぐに出来そうなのはお風呂でしっかり体を温めることですね！
今日からできます！！
少しずつ気温も下がって来るのでなるべく
湯船につかって体の芯まで温めてあげるようにしていきましょう！！
自律神経に効果的な鍼灸治療やってます！！
なんと、保険内でできちゃうんです！！
詳しくはスタッフまで!(^^)!
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GO TO キャンペーン
2020.10.13
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こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(#^^#)
みなさんもうGO TO キャンペーン利用しましたか？
少しずつコロナも軽減？慣れてきた？で
出かける方が多くなってきましたね！
半年間我慢した分一杯遊びたい欲が出てきてる思います＾＾
私も様子見ながらキャンペーン行使しようかと検討中です( *´艸｀)
行くならどこがいいだろう？
関東のほうはまだ少し怖い気がするので
中国地方や北陸方面に足を延ばしてみようかと考えつつ＾＾
行きたいところがいっぱいで決めれないですね(#^^#)
長時間の移動の際はどうしても体に負担がかかるもの。
座りっぱなしって結構腰にくるんですよね。
旅行後のメンテナンスは必須かも(^^)/
後に響かないようにケアをしっかりしていきましょうね♪
当院はマッサージ店も併設です。
整骨院で治療を受け、リラクゼーションでゆったりしてもらうという
最高のコースも可能です!(^^)!
いつでもご来院くださいね(^^)/
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台風情報
2020.09.16
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こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(#^^#)
台風の季節になってきましたね！！
8月は例年より台風が少なく、9月以降に固まりそうな予感です。
海の気温が高いのでバンバンくる、、、なんて情報もあります。
十分に対策してくださいね！！
よっぽどひどくならない限り当院はずっとあいています!(^^)!
出歩くのも危ない時は逆に来ないでくださいね(笑)
さて、本日も新患様が数名来られています！
今日もなかなか歪みがひどかったり、、、
しっかり治療していきます( *´艸｀)
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O脚
2020.09.09
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こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(#^^#)
今日はO脚についてお話します!(^^)!
O脚で悩んでる方、特に女性の方は多くいると思います。
当院の患者様もO脚で悩んでいる方がいます！
O脚って姿勢がよく見えないので見栄えが悪くなっちゃいますよね。
その点モデルの方たちはすごく見た目がいいですよね！
O脚の対策やトレーニングをしているからみたいです＾＾
〇O脚の原因とは？
原因は長年の立っている姿勢や歩き方
足を組んで座ってるなどがあります。
そのせいで歪んでしまい、膝や足首の関節に負担がかかり
O脚になってしまいます。
O脚になると外に重心が偏ってしまうので
太ももの外側が張りやすくなります。
逆に外側ばかりに重心がいくので
内の筋肉(内転筋)が弱ってしまいます。
そんな状態を放置しているとどうなるか、、、
カラダしんどくなるのに決まってる～～
そうなる前に。
そうなった後のケアはすごく大事になります！
当院では対応していますので
いつでもご相談ください(^_-)-☆
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毎週月曜日は体操Day
2020.09.02
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こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(#^^#)
もうすでに何人かされてる方もいますが
毎週月曜日は他院から来てる牧田先生のエクササイズの日です！！！
治療前に少しトレーニングや体操などなど患者様の体に合ったメニューを
組んでくれます!(^^)!
徐々にハードになっていきますがしてくれてる患者様の顔を日に日に活き活きしているように
見えます♪
月曜日限定になりますので
お早めに予約お取り下さい(^_-)-☆
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