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膝の痛み

2018.08.18

こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(*^_^*)

今日は膝の痛みについてのお話です。

膝の痛みと言ってもたくさんあります。

なりやすいのは中高年の方が多いです。
膝痛に悩む人が多いのは、年齢を重ねていくにつれて
に膝の軟骨が弱く、膝を支える周囲の筋肉が弱くなるためです。

立っていたり歩いている限りは膝の軟骨に体重負荷がかかり、筋肉の収縮による圧迫力も受けまちゃいます！
大体４０歳を過ぎた頃から、それまでと同じような仕事や生活
運動を痛みなどの症状がでてくることがあります。
つまり膝の痛みは、加齢による身体の変化と日常生活での負担という
免れない原因によって生じるということになります。

軟骨がすり減り痛みが出てきます。
症状の段階でいうと
＜初期段階＞
立ちあがりのときや歩きはじめ、長時間歩くと膝が痛んできます
少し休めば痛みがとれる場合もあります。

＜中期＞
歩くと膝が痛みが出てきたり、正座をしたり階段の昇り折りが困難になってきます。

＜末期＞
膝の関節の変形が目立ってきたり
膝の曲げ伸ばしがしにくくなり、歩くのも困難になってきます。
日常生活が不自由になってきます。

急な晴れや痛みが起きた時は
なるべく安静にしていただき少しましに
なってきたら動くことをおすすめします。

予防対策では、膝周りの筋肉をつけることが
良いと言われています。
ハードなトレーニングではなく
少し負荷をかけて動かすだけでも十分効果はあります！

痛みが出ない。
これが一番いいことですね！

もし痛みがでれば
さーふ整体整骨院にお越しください！！
元気になってお帰りいただきます!(^^)!

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【さーふ整体整骨院】
《住所》
さい兵庫県三木市志染広野１丁目107
《電話番号》
0794-87-2227

ぎっくり腰

2018.08.14

こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(#^.^#)

今日はぎっくり腰のお話です！！

ぎっくり腰の痛みは、経験者でないとわからないほどつらいものです。
たしかに経験したことない人は、痛みがわからなく軽く見てしまうこともありますね。
ほとんどの人は激痛に襲われ、その場でになったまま動けないほど。

ぎっくり腰は、重いものを持ち上げたときに起こりやすいですが
他にも原因はあります!(^^)!

咳やくしゃみをしたとき
布団から身体を起こそうとしたとき
ゴルフや野球の素振りを軽くしたときなど、色んなケースがあります。

日常の少しの動作をしたときのでもなってしまう症状です。
適切な手当てをせず長引かせてしまうと、慢性の腰痛に進むケースが多いです。
とくに中高年の場合には、しっかり治療をしないと再発しやすい傾向もあります。
さらにぎっくり腰をきっかけに、ほかの病気が発見されることもあるのです。

ぎっくり腰が痛い理由は、腰を支える靭帯や筋肉に急に負担がかかり、
断裂を起こし、それが神経を刺激するためです。
ちょうど強い捻挫を起こしたのと同じ状態になるので、腰の捻挫ともいいます。
しかし、痛みの原因はそれだけでなく、腰の中央に連なる椎骨の関節とその周りの膜
さらに椎間板などが傷つき、神経を圧迫することからも起こります。

ぎっくり腰になったときは
極力安静が必須になってきます。
なった時は痛みで動けないと思うので
横になり、少し丸めてあげると痛みが若干
和らぎます。
そして熱感などがある場合は患部を7マッサージしては
いけません。
熱感があるときは、消炎作用がある冷感シップや
氷などで患部を冷やしてください。

痛みがひき、ある程度動けるようになると
少しは運動するようにしていきましょう！
運動不足が原因ともいえるのでしっかり動き
その間不安なども出てくると思います。

その時は当院で治療しながら運動することを
おすすめします(#^.^#)

身体の不調が感じましたら
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好転反応

2018.08.14

こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです!(^^)!

何だか体の調子が優れない…。だるい…。
そのような理由で整体を訪れる人は多いのでは？
整体に行ったけど体のだるさが続いてるのは
もしかしたら「好転反応」が原因かもしれません。

●好転反応とは

好転反応とは、今まで悪い姿勢やストレスで圧迫されてきた神経や筋肉が整体によってゆるんでいく段階で起こる変化で、
体の状態が悪い方から良い方向へ移行する時に感じる痛みや倦怠感などをいいます。

徐々に蓄積されてきた不調が、整体で正常な状態へと戻されるためその変化に
耐えられず、体が反応してしまうことがあるのです。
時間の経過と共に好転反応は薄くなっていき、元気な状態に戻っていきます。

～好転反応の種類～

好転反応にはいくつか種類があり、種類によって生じる体の状態は異なっていきます。

「弛緩反応」は眠さやだるさがある好転反応で、悪い姿勢が良い姿勢に変わっていく過程で、
多少の痛みを伴うことがあります。

「過敏反応」は、整体を受けて回復する途中に下痢や便秘、発熱、痛みなどが起こるものです。

「排泄反応」は体の老廃物や毒素が外に出てくる反応で、汗や便、吹き出物などが普段よりも多く出始めます。

「回復反応」は血流や神経の働きが回復し始めた時に起こり、だるさや体の痛みなどの不調が現れます。

時間が経ち正常な状態になればこれらの不調はなくなります。

好転反応は
特に症状が重い人や慢性化している人は好転反応の影響を受けやすいといわれています。

また、長期間にわたって持病の薬などを服用している人や、短期間の服用でも
強い薬を飲んでいる人は好転反応が起こりやすいです。

好転反応は整体を受けた翌日から起こるケースが多いですが、
早い人では施術直後に反応を感じてしまうこともあります!(^^)!
短い人なら1日で治まりますが、人によって期間はさまざまです。

なので治療後の
だるさなどの症状が続く場合は相談してください！
違う原因が隠れてる可能背もあります。

整体に行った後に感じるだるさは、好転反応という体が良い方向へ向かっている
ことが多いのでだるくなっても
心配する必要はあまりありません。
好転反応は誰にでも出るわけではなく、特に症状が重い人などに出やすいという特徴があるので
個人差がはっきりでます。

体をしっかり休めてリラックスすることで、好転反応は次第にやわらいでいくことでしょう。
患者様より先に治療をあきらめることはないので
一緒に治療をしていきましょう(#^.^#)

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お盆期間

2018.08.14

こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(^0_0^)

さて、お盆期間の真っただ中！！！
出かけてる方は出かけてますね！
人が多いからと家でゆっくりしてる人や
仕事の方もいますね。

僕は、、、お盆期間も関係なく
働いています(*^。^*)
なのでお盆期間はどこも休み、、、ですがさーふ整体整骨院は
関係なく営業しています(*^_^*)
身体の不調感じましたらぜひお越しくださいね!(^^)!

毎年、この期間から気温も下がってきますが
今年は猛暑。
ひたすら猛暑。
きついですね(-_-)

木曜日あたりに台風が来るので
そこで気温が下がってくれることを祈ります！！(笑)

まだまだ油断ならない、熱中症(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
水分はしっかり摂取していきましょう!(^^)!

東京の方には
猛暑対策展というものがあるそうです！
「猛暑対策展」は、猛暑対策関連ビジネスの活性化を目的とした専門展示会です。
製造業（工場）、物流業（倉庫）、小売・商社、イベント・レジャー、オフィス
建設業、警備業、集客・商業施設、オフィス等の
「暑熱対策」「熱中症対策」「汗・ニオイ対策」「紫外線対策」が必要な方が多く来場される専門展示会のことだそうです。
https://www.jma-stt.com/mousyo/

こういった取り組みが今後
熱中症対策として全員に浸透してくるんですね！！
こういった声掛けがしていますが
対処が完全にできないです。

周りも気遣いながら過ごしていきたいですね！！

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高校野球

2018.08.10

こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(*^_^*)

高校野球盛り上がってますね!(^^)!
でも昨日僕の地元の和歌山は負けちゃいました(+_+)
いつもは大差で負けないですけど、3-7。
対戦相手が強かったということですね!(^^)!
地元の試合だけはちゃっかりチェックしています。

それ以外はそこまで興味がないので、、、(笑)

この炎天下の中での試合。
少しましになりましたが、それでもやはり
暑いのは変わりません。。
選手もですし、応援に行ってる方も
熱中症に気を付けてください！！

もうすでにかかってる方も多いのでは？？
熱中症といえば倒れるまでのイメージがあると思いますが
少しの立ちくらみや頭痛などがあっても
熱中症の対象になります。
そんなしんどくないから大丈夫、、、
自分の身体のことは自分が一番わかってるなど、、、
あるますが熱中症は甘く見ると最悪死亡まで繋がることも
あります。

実際にニュースでもなくなった方もいると
していたので油断はしたらダメですね！！

ここ最近は少しましな気温で
朝夕は逆に冷えてきて秋を感じる時期になってきましたね！！
すでに寝てる時のエアコンが寒く感じます。。。
そのせいかのどの調子がわるい？！
雨が降ってないのですぐ乾燥しやすいですね(笑)
これは僕だけかもしれないです(笑)

季節の変わり目はすごく体調に出やすいので
対策できるならしっかりしていきましょう(*^_^*)

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8月突入！！！

2018.08.07

こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです!(^^)!

8月も突入しましたね！！
1年の3分の2が過ぎようとしています！
早いものですね！！
ついこの前は正月、、、だったのに
あれから7か月！！
日が立つのがすごく早い。
20歳代になってから特に早く感じます！

30歳になるのも時間の問題ですね(笑)

さて、今日は肩こりのお話。
肩こり。
ほとんどの人が感じてるかと思いますが
そもそも肩こりって？？

肩こりとは、肩の周りの筋肉が疲労して緊張が高まった状態のことをいいます！
肩や首が重荷を背負ったように苦しく感じ
固くなって不快な症状や痛みを感じます。

肩こりは現在では職業病ともいっても過言ではないです。
パソコン業務拡大してきて他に
長時間の車の運転や、重い荷物などの物理的要因
緊張やストレスなどの精神的要因など
肩こりにはさまざまな原因があります！
急性の肩こりが進行すると、炎症をおこして痛くなったり
腕が上がらなくなったりする慢性へと移行するためただの肩こりと
考えるのは少し危険です。
たかが肩こりなどと考えずに、思い切って休養し、早めに治療しましょう。
肩こりを誘発する内科的疾患もあるので
肩こりがなかなか良くならないときは、一度専門医に行くのも1つの
手段かもしれないですね！

当院では肩こり症の方や急性的に肩が辛くなった方への
治療として鍼灸治療を勧めています。
即効性があり、歴史の長い東洋医学で治療効果を
だしていきます。
当院の鍼灸師は栗山先生が担当しています(*^_^*)
手技レベルはもちろん、トークも多彩な方なので
楽しく治療もできます(*^。^*)

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