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ブログ&お役立ち情報

耳の日とメニエル病について

2018.03.03

本日は3月3日は何の日か知ってますか?
皆さんが一番最初に出てくるのはひな祭りだと思いますが、今回話したいのは3(ミ)月3(ミ)日は耳の日でもあります。
世界では世界聴覚デーとも言い、日本では一般社団法人 日本耳鼻咽喉科学会が難聴や言語障害のある人々のの悩みなどを解決することを願いを込めて始まったそうです。耳の病気には多くあります。
よく知られる中耳炎や外耳炎、他には突発性難聴、メニエル病などと言ったさまざまな耳の病気があります特に高齢者で多いのがメニエル病です。メニエル病は内耳と言うところの内リンパ液がうずまき管や三半規管と言うところに増えて満たされることにより起きやすくなります。通常ならうずまき管に音の骨伝導を伝えるために満たされても余裕があり、簡単に言うと音の波紋が耳神経に伝わり音が聞こえるのですが、三半規管は平衡感覚を司りますが、メニエル病にかかってしまうと内リンパ液が増えすぎてパンパン満たされて音の骨伝導も伝わりにくくなり、三半規管での平衡感覚も乏しくなり、めまいや耳鳴り、聞こえにくいと言ったことが起きやすくなって来ます。
気になる方は専門医のいる病院へ行ってみてください。


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【さーふ整体整骨院】
《電話番号》
0794-87-2227
《住所》
〒671-0541
三木市志染町広野1丁目107 サンテビル1F
神戸電鉄粟生線「志染駅」降りて線路沿いを歩き踏切を渡ってガスト横で鳥貴族の下にあります。(徒歩5分)
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木曜日休み
※木曜日以外の日祝日も通常通り開院しております。

#さーふ整体整骨院 #三木市 #志染 #広野 #整体 #整骨 #脊柱 #骨盤 #矯正 #姿勢 #鍼灸 #はり #きゅう #カイロプラクティック #保険治療 #交通事故 #自律神経 #肩こり #腰痛 #頭痛 #ゆるり #株式会社HCC #HCC

ストレートネックについて

2018.03.03

ストレートネックとは、本来頸椎が持っているゆるいカーブがなくなり、まっすぐになってしまった状態をさします。よって、頭の重みが必要以上に頸椎に負担がかかり、頭痛・吐き気・肩こり・自律神経にも影響でてきてしまいます。なぜ首がまっすぐなってしまうのかはスマホやパソコンや家事で長時間下を向く事が原因なのは間違いありません。力学的に下を向くと頭の重みで、頸椎がまっすぐになります。短時間であれば、歪みが続いたり周りの筋肉が無理に支えることがないので硬くなったりはしないです。15分以上行うと周りの筋肉の疲労物質などが溜まり、頚椎の椎間関節の拘縮が起こり血流が悪くなり痛みが強く出てくる状態になります。
自分でチエックをするなら、壁に踵、背中、後頭部をつけてみましょう。通常ですと、壁に頭をくっつけた際に首・肩がしっかりとくっつきます。背すじもきちんと伸ばすことが出来るので、膝も伸びきっています。後頭部を壁につけるとだいぶ目線が上を向いてしまうことが多いです。長い時間下向きや同じ姿勢が骨格的にも筋肉的にも悪いです。一区切りついたらや、トイレに立つとき、お昼休みの時間を使って肩を大きく回したり、背伸びをしてみてください。運動することによって、筋肉を使い、血流を上げてくれる効果があります。たとえ短くても5分~10分くらいはやっていただきたいです。休憩中や寝る前のスマホを見ている時間、テレビCMを見ている時間少し、運動にあててみて下さい。


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医学的に肥満というのは、この脂肪が体に付きすぎた状態のことです。肥満かどうかは、体重ではなく体に付いた脂肪の割合(体脂肪率)で判断するのです。バランスのよい食事をとる、決まった時間に食べる、適度な運動をするなどの基本的な生活習慣が乱れると肥満になりやすくなります。肥満を招く生活習慣の例には早食い、夜食、甘い物の摂り過ぎ、移動は車や電車が多くあまり歩かない、外食が多い子どもの生活習慣の乱れは、保護者の意識による場合もあります。食事の時間を規則正しくする、子どもの好物でも脂っこいものを食卓に頻繁に並べないなどの配慮も必要です。なかには、保護者が出す食事を残すことに気兼ねして食べ過ぎる子どももいます。肥満は遺伝に関係する場合もありますが、基本的には生活習慣や生活環境を上手に管理することで防ぐことができます。肥満の割合は、小学校高学年から多く見られ始めます。この時期は、特に保護者の方々が食生活や運動習慣に対する意識を高く持って、食事のバランスを見直すことがやはり基本ですよね


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3月について

2018.03.02

日本では旧暦3月を弥生と呼びました。年度がわりの時期として有名で卒業式、送別会が月を通して行われ出会いと別れの時期です。

行事としては特に
3月3日→雛祭り
3月14日→ホワイトデー
3月21日ごろ→春分の日

旬の食材としては
野菜→水菜、うど、タケノコ、菜の花、ほうれん草、キャベツ、春菊、三つ葉、ごぼう
魚介→あんこう、蛤、鰆(さわら)、鰊(にしん)、いいだこ、甘鯛(あまだい)、平目(ひらめ)、白魚(しらうお)
果物→いちご

3月の花は
シクラメン、ジンチョウゲ、椿(ツバキ)、雪柳(ユキヤナギ)、ヒヤシンス、なずな、土筆(ツクシ)、タンポポ、ラナンキュラス、パンジー、アシビ、猫柳(ネコヤナギ)、スミレ、コブシ、ストック、桃

3月1日の誕生日の人物
サンドロ・ボッティチェッリ(画家)
ジャスティン・ビーバー(シンガー)

ランベルト・ディーニ(元イタリア首相)
フレデリック・ショパン(音楽家)
芥川龍之介(小説家)
加藤茶(コメディアン)
山本秀樹(鍼灸師)

3月もさーふ整体整骨院スタッフ一同、患者様を元気にすることを通して喜びを分かち合います。


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白髪、薄毛について

2018.03.02

突然ですが、以下の5つの項目で3つ以上当てはまると今後白髪、薄毛になりやすいです。
①食事制限、過激なダイエット
②喫煙
③お風呂上がりの髪を自然乾燥させる
④寝る前にスマホをみる
⑤睡眠が4時間以内

なぜか・・・
①生命維持より毛髪にいく栄養が後回しにされる。
②ニコチンの作用で血行が悪くなる。
③キューティクルが開き髪が痛みやすい、頭皮が冷え血行が悪くなる。
④寝る前にスマホをみるとブルーライトにより目が冴えてしまいます。
⑤22時~26時の間、成長ホルモン等の分泌がされやすいのと、睡眠不足によるストレスにならないためにも睡眠は大切です。

抜け毛は本人が生えることを期待していた毛髪が生えなくなる、抜けてしまった状態です。
生理学的にはヒトの頭髪は年齢や個々人の個性により多様であるので正解があるわけではない。
薄毛は医学的には毛密度が50%以下に低下した場合を指します。
薄毛は加齢による原因はコラーゲンの1種が減少することによって毛髪を作り出す細胞が死滅するためです。
白髪は通常の加齢の特徴と考えられています。毛の内部の色素が失われるために白髪になります。


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ダイエットについて

2018.03.02

ダイエットに励む子どもたちが、男女を問わず近年増加傾向にあるが、子どものダイエットは、さまざまな問題も引き起こす
医学的に肥満というのは、この脂肪が体に付きすぎた状態のことです。肥満かどうかは、体重ではなく体に付いた脂肪の割合(体脂肪率)で判断するのです。バランスのよい食事をとる、決まった時間に食べる、適度な運動をするなどの基本的な生活習慣が乱れると肥満になりやすくなります。肥満を招く生活習慣の例には早食い、夜食、甘い物の摂り過ぎ、移動は車や電車が多くあまり歩かない、外食が多い子どもの生活習慣の乱れは、保護者の意識による場合もあります。食事の時間を規則正しくする、子どもの好物でも脂っこいものを食卓に頻繁に並べないなどの配慮も必要です。なかには、保護者が出す食事を残すことに気兼ねして食べ過ぎる子どももいます。肥満は遺伝に関係する場合もありますが、基本的には生活習慣や生活環境を上手に管理することで防ぐことができます。肥満の割合は、小学校高学年から多く見られ始めます。この時期は、特に保護者の方々が食生活や運動習慣に対する意識を高く持って、食事のバランスを見直すことがやはり基本ですよね


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半月板損傷について

2018.03.01

半月板は、関節とは異なりコラーゲン繊維が豊富な線維軟骨で作られていて、衝撃を吸収するという重要な役割があります。膝を曲げたり伸ばしたりする時、膝が痛くないのは半月板がクッションになって衝撃を吸収してくれているからです。例えば「ゴムパッキン」のようなものです。硬い骨と骨を連結している靭帯との緩衝材みたいなものです。ゴムパッキンも数年で劣化しますが、人間の場合30年くらいで劣化します。いろんな状態がある半月板損傷は一口に損傷といってもいろんな形の壊れ方があるのです。

・半月板損傷は、内側の半月板と比べて外側の半月板の方が発生しやすいと言われています。あくまで外傷性の怪我です。
・加齢的なもの、いわゆる変形性関節症からの半月板損傷は内側が圧倒的に多いのです。
そんな半月板損傷の症状の中に、ロッキングと呼ばれる症状があります。ロッキングとは、激しい痛みとともに急に膝が動かなくなる症状です。初めて経験したときには、驚きと痛みでパニックになってしまう方もいらっしゃいます。しかし、このロッキングは決して珍しい症状ではありません。


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役割について

2018.02.28

社会的役割は社会的な状況で行為者によって概念化される1セットに結合した振る舞いと権利と義務のことです。
社会の中の分業は異種の特殊化した位置の間で相互作用の形式を取ります。これを役割といいます。
社会的な役割は一般的に知られており、そしてそれゆえに役割において適切な行動への期待を決定付ける。許容された行為の形式が含まれる。
役割発達は社会的、遺伝的傾向、多くの追加的要因によって文化的にまたは状況的に影響される可能性がある。
役割理論のモデルを5つ主要なものがあります。
1、機能的な役割理論→特定の社会的位置への共有された社会規範として役割の発達を調べる。
2、シンボリック相互作用論者の理論→振舞いへの応答の個々の解釈の結果として役割の発達を調べる。
3、構造的な役割理論→役割に於いて個人よりむしろ社会の影響を強調して、数学的モデルを利用する。
4、組織的な役割理論→組織における役割の開発を調べる。
5、認識的な役割理論→「期待と振舞いとの関係」としてまとめられました。

役割は仕事の中でも固定されてるようで先輩からは後輩に見えますし、後輩からは先輩に見える等、役割は色々ありますね。

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