むち打ち症状について
2018.02.28
交通事故で一番多くある症状が〝むちうち″の症状です。むちうちでは、首の痛み、手のしびれ、頭痛などの症状が起きます。なぜこういったむちうちの症状になってしまうかというと、交通事故というのは予期せぬタイミングで起こる事がほとんどです。そのため首がまったく構えていない状態で揺られてしまうので首の筋肉や神経を痛めてしまいやすすくなるのです。むちうちは、事故に合ってから痛みがなくても時間が経つと痛みが出てくる場合がありますので痛みがないからとすぐに示談にするのはよくないです。事故に合った場合はどこも痛くなくてもまず病院で検査はしてもらうようにしましょう。リハビリで電気を当ててもらっても良くならないんですという患者様も多くいらっしゃいます。そんな時は、整骨院や鍼灸院で痛めている筋肉を緩めることがとても先決です。痛みは筋肉からきているものや神経から直接痛みに変わって出てくるものが多くありますので筋肉を緩めることで筋肉からの痛みや神経からくる痛みはゆっくりと治ってきやすくなりますので、整骨院や鍼灸院に行ってみてください。
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【さーふ整体整骨院】
《電話番号》
0794-87-2227
《住所》
〒671-0541
三木市志染町広野1丁目107 サンテビル1F
神戸電鉄粟生線「志染駅」降りて線路沿いを歩き踏切を渡ってガスト横で鳥貴族の下にあります。（徒歩5分）
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木曜日休み
※木曜日以外の日祝日も通常通り開院しております。
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天気とは
2018.02.27
天気はある場所における、一定の期間のもしくはある時刻の、地表に影響をもたらす大気の状態です。気象と天気は分けられており「気象」が空に起こる現象を指すのに対して、「天気」は空の状態を指します。多数の現象の組み合わせが天気なので分類して定義すること自体が難しいものです。
様々な天気の名前があります。
⭕快晴→空全体に対して、雲の占める面積が２割未満の状態。
⭕晴れ→空全体に対して、雲の占める面積が２割以上９割未満の状態。
⭕薄雲→雲の占める面積が９割以上で、巻雲、巻積雲または巻層雲が多い状態。
⭕曇り→雲の占める面積が９割以上で、薄雲以外の状態。
⭕雨→直径０、５㎜以上の水滴が降っている状態。
上の５つ以外にも雷の定義等もありますあります。
天気予報とはある地域で天気がどう変化するか予測し知らせることです。気象予報ともいいます。
天気、風、気温などの大気の状態とそれに関連する水域や海面の状態を予測し伝えるための科学技術です。観測、情報収集、研究に関しては研究機関や大学、防災担当の国家機関、世界各国の気象機関、世界気象機関、国際民間航空機関、国際海事機関が大きく担ってる部分があり、連携して行われています。
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トレーニングとは
2018.02.26
患者様によくストレッチやトレーニングを自宅で行ってもらうように言います。しかし、中には、「運動は家でやってるよ！」という声もよく聞きます。それならそれを続けてもらってという事を伝えるのですが、なかなか効果が出なかったり、反対に痛みが出てしまったりとしてしまう方もおられます。なぜでしょうか？それは、トレーニングを正しい方法で出来ていないという事があるからです。もちろん、全てがそうというわけではありませんが、僕の経験ではほとんどの方が運動していても効果がなかなか出ない方は方法が間違っている方が多いです。一つの例を挙げさせてもらいますと、スクワットという名前を聞くと、誰もが知っている簡単なトレーニングのひとつですが、実は方法を間違うと、膝や腰を傷める原因にもなってしまうのです。ただしゃがめばいいと思って、直立の状態からしゃがむ状態まで下がる方もおられますし、半分でいいという事で中腰までで終わる方もおられます。
体を悪い状態でやると痛みが酷くなったり、痛くなかった人は痛みが出たりします。スクワットをする際は、目線を真っ直ぐにして、脚を肩幅に開き腰を伸ばした状態で行いましょう。
正しい姿勢で行うことで痛みが改善されて体もスムーズに動かすことができます。
詳しく聞きたい人はさーふ整体整骨院にお越しください。
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平和ってなんなん
2018.02.26
国際関係による平和は、戦争が発生していない状態です。人間の安全保障と平和の両立が新たに課題となっている。平和学という紛争の原因や背景や経済などの学問があります。
世界平和度指数はイギリスのエコノミスト紙が２４項目にわたって144ヵ国を対象に分析し各国や地域がどれくらい平和かを数値化することを試みたものであります。平和度指数は世界治安ランキングとは異なり、TOP１０に入っているアイスランド以外は犯罪発生率が日本よりかなり高い。
基本的人権は人が生まれながらにして単に人間であるということに基づいて享有する普遍的権利をいう。自由権的基本権(思想、良心、学問、表現の自由など)を確立し、政治的基本権(選挙権、請願権など)を保障し、社会経済的基本権(生存権的勤労権、団結権など)という考え方が生じた。
人権は初めもっぱら自由権を意味していました。人間の自由に対する欲求は生まれながらの人間性にあるもので人間が個人の価値を確立するために獲得した最初の権利が自由権である。
平和とはなにか、自由とはなにか、権利とはなにか、考えるべきことばかりです。
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肩甲骨の動きについて
2018.02.25
皆さん、最近肩甲骨を使っていますか。肩甲骨の動きが出ないと肩こりになりやすくとても重要なんですよ。肩関節というと肩だけを思い浮かべるかもしれませんが、腕を横から上げるときは、本来は、肩甲骨も一緒になって動いているのが普通なのです。日常のデスクワークだったり、猫背だったりして、肩甲骨と背骨の間にある筋肉の菱形筋という筋肉が硬くなって動かなくなってしまいます。肩甲骨と前側にある肋骨とで関節をなしているわけではありませんが、滑らかに動くことで肩の動きを助けているのです。子供の背中を見ると、まるで羽のように出ているように見えます。もちろん、子供の頃だけに出るものではないです。大人でも普段運動していて背中の筋肉が柔らかい人は出ています。背中の筋肉が硬くなって萎縮してしまっていて、肩甲骨が自由に動けなくなってしまった状態なので、肩甲骨が出なくなってしまったんですね。この肩甲胸郭関節を動かすためには、肩甲骨を意識的に動かす習慣をつけなければなりません。
よくするには、胸を丸めてから胸を張る運動や手を万歳をするだけでとても肩甲骨の動きは出てきます。
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寝たきりにならないために
2018.02.24
近年では、高齢者が転けてしまって尻もちをついたり、前側に倒れてしまって足の付け根を骨折してしまい、骨が付くまで入院生活となり、ベッド上などにいる時間がとても長く続いてしまって寝たきりになる人がとても多くなってきています。
後は高齢者の外に出る回数が減ってきたり、遠くに行くにも家族の車などで行ってしまって足を動かす量も減っているのが現状です。全身の筋力量が一番早いのは脚の筋肉です。特に、太もも（大腿）が早く落ちやすいです。
大腿の筋肉が落ちないするための方法
１つ目:椅子を使った方法です。
背もたれのある椅子でしたら少し浅めに座り腰が前屈みにならないように姿勢を真っ直ぐにして（前側に持つものがあれば持って）膝を真っ直ぐにするように下腿をあげる運動で大腿前面の筋力（大腿四頭筋）が鍛えれます
２つ目:手すりを使った方法です（スクワット）
立った状態で腰を曲げずに顔は壁の方を見るようにして、手すりを掴み膝をゆっくりとしゃがみ込みまたゆっくりと立ち上がると大腿後面の筋肉（ハムストリング）が鍛えれます。
※手すりだけで怖い人は後側に椅子を置いて座面に触れたら立ち上がるようにしましょう
３つ目:階段をを使った方法です
階段の手すりを掴み階段を一段目を昇降運動するだけでハムストリングなど脚のほとんどの筋肉が鍛えれます
是非皆様もやってみてください。
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脊柱管狭窄症について
2018.02.24
脊柱管狭窄症という症状は、若いころに重労働をしていた、
車の運転を長時間していたり、姿勢が昔から悪かったり、そんな、方がなりやすいようです。
とにかく長い間腰に負担が掛かり続ける事によって腰椎に負担がかかり、骨にトゲができたり、靭帯が分厚くなったりして神経の通るトンネルを塞いでしまうのが原因です。
私も何人も脊柱管狭窄症の方を診てきましたが、ほとんどの方が腰を丸めて座るのが癖の方が多かった様に思います。その為に、慢性的に周囲の筋肉や靭帯などは硬くなっており血流が減少しています。
脊柱管狭窄症が治り安い条件とは？？
１．腰椎の柔軟性がある事
２．骨格や体幹部の筋肉でしっかり身体を支える事ができる事
３．全身の血流が良い事
以上の3点がとても重要だと思っています。
カンタンな話です、腰に負担が掛からないようになり、血流が良くなればリモデリング（身体は、作り直されている）の作用で症状は良くなってくると言われています。
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