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アキレス腱炎について

2018.03.07

アキレス腱炎は使いすぎによるオーバーユース(いわゆる使いすぎ症候群)のひとつで、繰り返しのストレスによりアキレス腱に微細な部分断裂や瘢痕化(はんこんか)が生じており、腱が変性して 痛みがでてくる病態です。アキレス腱はパラテノンという薄い膜でおおわれています。この部分に炎症を生じた場合をいわゆるアキレス腱周囲炎といいます。
特に30歳くらい40歳にかけて特に女性に発生することが多いのも特徴です。男性でもジョギングなどが趣味の方はやはりアキレス腱炎の痛みが出る方も多くなってきます。アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎の原因は加齢変化のひとつである腱の変性が起こる中年以上の市民ランナーやウォーキングをしている人に多く発症します。使いすぎが原因しているために、運動量と発症には密接な関係があり、歩き方や走りかのフォームなども原因になります。もともと扁平足(へんぺいそく)などの足部変形を持っている方も発症の原因には多いですね。痛みの症状の現れ方はかかと部のアキレス腱付着部から上方2〜6cm部分に腫脹して、圧すと痛みが増強します。運動したあとや朝起きた時の歩き始めに痛みが強く、症状が進行すれば安静にしていても痛いことがあります。 進行すれば足関節の動きが悪くなり、アキレス腱周囲炎では足関節を動かすとアキレス腱にきしむような摩擦音が聞こえることもあります。当然安静にしているも筋力も落ちるので筋力が落ないように筋肉トレーニングなどをすると良いでしょう。歩けるようになったらアキレス腱に負担のかかりにくい歩き方や走り方、フォームの改善に努めましょう。
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