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足湯の効果★

2020.11.25

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だんだん寒くなってきましたね!
寒くなってくると湯船にしっかり浸かりたくなりますね!!

当院では足湯があります!
足湯は、冷え性やむくみの方、日頃の仕事やストレスの関係で
自律神経が乱れて、寝付きにくいなどお困りの症状に改善の効果あります!!
約15分ほど入っていただきます。
足のみ浸かることで、ゆっくり血液が循環して体全体が温かくなります(^^)/

さらに、細胞が活性することにより免疫機能が向上するという効果もあります♪♪
今、コロナで免疫力アップしていきましょう!!とよく聞くと思いますが
足湯にも免疫機能向上の効果があるのでぜひ家でもしてほしいですね♪

もちろん家では足湯だけでなく、半身浴など全体的に浸かってもらってもらうのもOKです!!

寒くなることで筋肉も硬くなってきて、肩こりや首のしんどさ又はぎっくり腰やけがに
つながります。。。
そうならないように自分でのケアの1つとして取り入れてみてください( *´艸`)

 

 

 

 

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仕事の方も日曜日祝日関係なくしていますので
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コロナ感染拡大

2020.11.20

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コロナ感染がまた拡大していますね。。。
GOTOトラベルがあるので少しは仕方がないですが、以前よりも
はるかに多い人数が感染されているので、また規制がかかってきそうですね。
小池知事が『3つの密』のように『5つの小』を発表しました。

兵庫県知事も21日より、飲食店の食事の人数は4人以下にするようにと。
守れない人は食事券が使用できないなどの処置をとるそうです。
家族などの利用の4人以上は例外だそうです!!

こういう事態ではやはり求められるのは
感染対策ですね!

当院でも対策は1月頃からずっと実施しています!
・マスク着用
・換気
・ソリューションウォーター噴霧
・スタッフの検温

今も必ず実施しています!

来られる際もマスクの着用はお願いしますね!!

 

 

 

 

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骨盤矯正

2020.11.13

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骨盤の歪みに困っていませんか??
骨盤が歪んでいるとそれが原因で、痛みが生じます。
もしかしたらずっと痛くて困っている
その腰・肩・首・膝の痛みはこの歪みからきているのでは?

もちろんすべての原因が歪みというわけではありませんが
痛くて来られる方は大体歪んでいます。

当院はその歪みを分析して、治療していきます(^^)/

『こんなに歪んでるんだ、、、』と驚かれる方がけっこういます!!

こういう原因は普段の姿勢からくるんですよね。
足組んだり、、
片方ばかり重心乗っけてったり、、

癖になってるので、なかなかやめることは難しいですが
こういう普段の姿勢を治していくことから体が整っていきます!

まずは、悪い姿勢をやめるべきですが
歪みに対してアプローチする当院の治療おすすめします♪

少しでも悩みがある方はいつでもお越しください!

 

 

 

 

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ぎっくり腰

2020.11.07

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んにちは!!
さーふ整体整骨院たっきーです(#^^#)

 

11月突入しましたね!
今年もあとわずか2か月となりました!!

この時期はおいしいものがたくさんあるので、ついつい食べてしまって
太ってしまいます。。。(笑)

そしてすでに感じてる方もいるともいますが
乾燥してきます。
感想は肌がカサカサになったり、ウイルスが増える環境といわれています。

新型コロナウイルスはもしかしたら影響ないかもしれないですが
インフルエンザは湿度高めを保てばかかりにくいといわれています。

コロナは11月に入り、また感染者数が増加傾向になってきています。
GOTOトラベルがあるから仕方がないですが、その分手洗いうがいや3密には
しっかり気を付けていきたいですね!

当院も再度、対策を練り直していこうと思います(^^)/

そしてそして冬は筋肉が硬くなりやすく、怪我をしやすい時期です。
心配なのは腰です。
冬の時期になるとぎっくり腰になる方が毎年多いのかなと感じます。
衣替えまだ終えてない人も重い物持つときとか
気を付けてくださいね^^

毎日のケアをしていれば、怪我のリスクが大幅に減ってきます!
怪我しないためにも体のケアを怠らないようにしてください!(^^)!

 

 

 

 

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ハロウィン!!

2020.10.31

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んにちは!!
さーふ整体整骨院たっきーです(#^^#)

 

今日はハロウィンですね( *´艸`)
例年より盛り上がりはないでしょうね、、、
仕事をしていると小さい子供が仮装して目の前を歩いていました^^
そういうの見るとほっこりしますね(^^♪

さて、どんどん寒くなってきて
本格的に冬が始まってきたのではないでしょうか??
私は通勤にバイクを使っていますがすごく寒くて
嫌な時期が来たなって思います( ;∀;)(笑)

バイクはずっと前傾姿勢を保ったままいとかないといけないので
背中や腰が痛くなるんですよね、、、
経験したことある人は、わかるかな?

あれってあまり良い姿勢ではないんです。
長時間運転した後はしっかり背伸びなどして固まった筋肉を少しでいいので
伸ばしてください!
それだけで今後の疲労などはましになります(^^♪

痛みの原因って姿勢からくることが多いです。
当院は姿勢分析して原因の元を見つけて
そこにアプローチしていきます!!

身体のお困りは一度相談してください^^

 

 

 

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身体動かしてますか?

2020.10.21

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んにちは!!
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今日は気温がそこまで下がらず上がらずで過ごしやすい気温ですね!!
秋っぽい感じ!
こんな気温がもう少し続いてくれたらいいのになぁ~( ;∀;)

スポーツの秋ということで身体動かせてますか?
寒くなったら家からでなくなる。。。という方が毎年いるので
寒くならないうちに体動かしていってほしいですね!
簡単な運動でいいんです!
ウォーキングで十分です(^^)/

少しでも体動かして筋肉を動かしてほしいです!
って言っても一人ではなかなか行動できない、、、という人もいるので
誰かをお誘いの上運動してください(^^)/

その時、しっかり腕を振って、足幅を大きめにすると効果大です!

 

月曜日は牧田先生のトレーニングがある曜日です!
しっかり体のトレーニングしてくれるのでおすすめです( *´艸`)

 

 

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寒暖差対策

2020.10.14

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今日は少し暑いですね!
先週は肌寒くて少し厚手のコートをだしたのではないでしょうか??

この寒暖差!!
寒暖差で体調が崩れやすくなっています。

っていうのも人間の体は自律神経で調整されています。
自律神経の機能で体温の調整があります。
寒かったら体が震えて筋肉を暖めようとしますし
暑ければ汗をかいて体温の熱を下げようとします。

これは正常な自律神経のはたらきになります。

寒暖差が激しくなるとこの自律神経の働きが正常に
行われなくなります。
自律神経も疲れちゃうんですよね~。

するとどうなるか。
体調が悪くなったり寝付けなかったり、、、

身体での変化は
むくみ、肩こり、頭痛など、、、

心の変化は
眠れない、食欲がないなど、、

室内の気温と外の気温が5度以上あると
しんどくなるといわれています。
同じように前日からの変化が大きいとしんどくなっちゃいますね。。。

対策は?

寒暖差対策は日頃の生活習慣が大事になってきます。
冷たい物ばかり食べてるのもそうですし
運動していないのもそうですし、、、

すぐに出来そうなのはお風呂でしっかり体を温めることですね!
今日からできます!!
少しずつ気温も下がって来るのでなるべく
湯船につかって体の芯まで温めてあげるようにしていきましょう!!

 

自律神経に効果的な鍼灸治療やってます!!
なんと、保険内でできちゃうんです!!
詳しくはスタッフまで!(^^)!

 

 

 

 

 

 

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