五月病
2021.05.07
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こんにちは！！
さーふ整体整骨院です!(^^)!
GW、もう終了しちゃいますね！！
早かったような長かったような・・・
この時期によく話題、問題視されているものがあります！
それが【五月病】
五月病、または適応障害ともいわれています。
五月病ってどんな病気？？
学校に行きたくない、仕事に行きたくない、なんとなーく体調が悪いなどの
状態のことを呼びます。
初期症状は、やる気がなかったりずっと眠気が続いたり、、、
学校や仕事にだんだん行かなくなります。
.
どうしてなるの？？
主な原因はストレスと言われています。
環境が変わる春。
学年が変わったり引っ越ししたり、、、
こういう時期はストレスがどんどん溜まりやすい時期になります。
一概にも五月病＝適応障害というわけではなく
色んな病気の可能性もあります。
自閉症などの発達障害の可能性もあります。
.
かかる人はどんな人？？
五月病はだれでもかかる可能性があります！
原因はストレスなのでストレスもためすぎないことが
発症しない予防策です。
目標が達成してやる気がなくなる
燃えすぎ症候群や、環境が変わって色々気を使ったりすると
ストレスが溜まります。
.
しっかり予防しよう！！
五月病は予防することができます。
・適度に運動してみましょう。
運動することで筋肉を動かし気持ち良くなることで
ストレスは発散になります。
・体のリズムを整えましょう。
不規則な生活を続けると心身ともに疲労がたまってきます。
一日３食・睡眠時間6時間以上はとれるようにしてみてください(^^♪
・個人でも仲間と共通の趣味を見つけてみてください！
みんなでわいわいしてストレス発散してみてください(^^♪
.
.
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GW(ゴールデンウィーク)
2021.04.28
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こんにちは！！
さーふ整体整骨院です!(^^)!
今年のゴールデンウィークは
4月29日木曜日から5月5日水曜日となっています！！
当院は4月29日の木曜日しか休みません(^_-)-☆
この機会にしっかり体のメンテナンスをして
休みボケにならないようにしていきたいですね!(^^)!
隣のゆるりはずっと空いています(^_-)-☆
普段体のメンテナンスをしない。。。という方は
必見ですね( *´艸｀)
しかもGW中は天気がすごくいいとのこと!(^^)!
ほんとにお出かけ日和ですね( *´艸｀)
気温も暑いくらいに上がってきています＾＾
過ごしやすいこと間違いなし!(^^)!
体調管理だけ気を付けてお過ごしくださいね( *´艸｀)
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肩関節周囲炎(五十肩)
2021.04.21
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こんにちは！！
さーふ整体整骨院です!(^^)!
今日は中年以降の方に見られることが多い
肩関節周囲炎の話になります！！
別名を、五十肩・四十肩と呼ばれる
肩にきつい痛みがあり、腕が挙げられなくなる症状です！！
関節の周りが炎症を起こして痛みが出てきて
肩を上げるなどの動きに制限がかかってしまいます。
中年以降によく見られますが
あまりこれっていう原因は解明されていません。
関係するといわれているのは
年を重ねるにつれて
肩関節の周辺の組織や柔軟性が低下して起こる場合
炎症を起こして、筋肉が部分断裂したしまう場合
包んでいるものが癒着してしまう場合
そして血流が悪くなってしまう場合
痛みが出るといわれています。
どんな症状？？
まずは肩を動かすのが困難になります。
動きの可動域が狭くなって上にまで腕が上げることができなくなってしまうことによって痛みが出ます。
高いところの物を取ったり
服を着替えるのに袖を通したり、
ひどい人は寝ているときに痛みが出て睡眠が十分に
とれなくなることもあります。
放っておくと自然と回復するといわれていますが、
関節周囲炎ですがさらに悪化する場合もあります。
腱板という部分に沈着してしまう石灰沈着性腱板炎
急に前触れもなく激痛が走り、動かすことができなくなってしまいます
痛いけど仕事などで重い物を持たないといけなくなり、
無理をしてもち上げた際に起こる腱板断裂があります。
また、転倒時に肩を打ってしまった場合に起こることもあります。
治らへんから病院行けへん。
という方いらっしゃると思います。
しかし、そのまま放置しておくと悪化するものもありますので
まずは正確な診断を受けてから治療していきましょう＾＾
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好転反応と揉み返し、その２
2021.04.14
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こんにちは！！
さーふ整体整骨院です!(^^)!
前回は揉み返しについてお話ししました!(^^)!
今日は好転反応について( ^)o(^ )
好転反応にも何種類かあります！！
・弛緩反応
眠気やだるさがでてきます。
これは体のバランスが完全ではない状態で
施術して悪い状態～良い状態になっていく過程です。
この過程で多少の痛みが出てしまうこともあります。
・排泄反応
体の恒常性が良くなっていき、体内の毒素を
外に排出しようとする働きです。
汗や排尿などで排出。
なので治療後は水分をしっかりとるようにしましょう＾＾
・回復反応
一時的な痛みやだるさを感じます。
これは治療直後に現れることが多く
乱れた血流や神経が正常になってくるとなくなってきます。
良くなるための反応ですが
ちょっと辛く反応出てしまう人もいます。
しんどいですけどそれを乗り越えたら
楽になるので頑張りましょう!(^^)!
ところで好転反応ってどんな人がなるの？
・症状がすごく重い人・蓄積し慢性化している人
・脂っこい食べ物を多く摂取している人
・長い間薬を服用している人
などが多いですが一般的には初めて施術受ける人・マッサージされる人が
なりやすくなります。
個人差はありますがだいたい1~2日で好転反応はなくなります。
好転反応出たときはどうしたらいいの？？
反応の程度にもよりますが
多少なら日常生活に問題ありません。
しかし、たまに過剰に出てしまってる場合は
安静が必要です。
とはいっても家事や仕事で忙しいと思いますので
軽めにこなしていけたら軽めにしておきましょう!(^^)!
これらの症状になるのは
日頃からの疲れなどを溜めて蓄積されることによって
起こります。
『疲れたな～。忙しいからまた今度。』
といってケアを先延ばしにしないようにしましょう!(^^)!
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好転反応ともみかえし
2021.04.09
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こんにちは！！
さーふ整体整骨院です!(^^)!
好転反応と揉み返しの違い、ご存じですか？？
日頃からの体のゆがみやちょっとした体調不良。
仕事や家庭内でのストレスで神経が過敏になったり筋肉が緊張している状態が
続いたりしてくるともともと持っている自己回復力や免疫力が低下してしまいます。
睡眠の質が下がってしまい熟睡できない、なかなか寝付くことができない…
さらに、疲労がどんどんたまってしまい蓄積すると、体に普段と違う異常が出てきてしまいます。
腰の痛みや肩こり、頭痛など…痛みやだるさは突然襲ってくるものです。
そうなったときに、みなさんはどうされますか？
整骨院やマッサージに行かれるかと思います。
施術を受けて気持ちよくなってすっきりと帰るかと思いますが、
体のが硬すぎたり、状態が悪すぎると体のだるさや筋肉痛のようなものを
感じることがあります。
力を強く押されて強い刺激で筋肉が
傷ついて痛みが出てしまうことを【もみかえし】といいます。
してもらってるときは気持ちよいと感じたり痛かった、、、と感じたり!(^^)!
筋線維がちぎれちゃって痛みが出ていて
筋線維が回復してもより硬く再生しちゃいますので
強くされる時や痛みを感じたときはその場で伝えるように
してくださいね！！
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新人スタッフ自己紹介
2021.03.31
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皆様初めましてこんにちは！さーふ整体整骨院の浦元翔夢(うらもと しょうむ)です！
誕生日は8月29日の23歳です！
僕がこの仕事を志した理由は、
小さい頃からサッカーをしていて中学生の時腰を故障してしまい整骨院にお世話になりました。
それから高校生後半頃まで度々お世話になていていたのですが進路に迷っていた時に相談に乗って頂いたときに
柔道整復師という資格があると教えてもらいこの業界に足を踏み入れるきっかけになりました。
将来は、信頼、頼りになる先生になって行きたいと思っています。
休日の過ごし方は、最近はご無沙汰となっているのですが基本的に身体を動かすのが好きなので
友達と集まってフットサルやサッカーをすることが多いです！
ちなみにサッカーに関しては小・中学校はクラブチームで、高校では神戸国際高校で3年間部活動でやっていました。
その他には、PS４やPCを使ったゲームやスマホを使ったソシャゲ等色々手を出していているので皆様と
趣味、ゲーム等色々な事をお話しできたらいいとおもっています！
ちなみに最近は凝ったものは作れないのですが、パスタ等の簡単なものならすぐに作れるようになりました。
いち早く仕事を覚え、皆様に喜んでいただけるようにいち早く戦力になれるよう努力していきますので
これからよろしくお願いします！
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緊急事態宣言解除！
2021.03.10
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こんにちは！
さーふ整体整骨院です(^^♪
緊急事態宣言解除になりましたね！
しかし、飲食店は時短要請が出ているので21時までになっています。
僕らの仕事は19時に終わるのでギリギリ行けるかなって感じ。
外食がなかなか行けないので、早く行きたいですね！
緊急事態宣言解除になって、少しは遠くに出かけたりできるのではないでしょうか？
まだ盛大に、、、とはいかないですがぼちぼち言ってストレス発散していきたいです!(^^)!
当院はずっと開いていましたが
ストレスからくる疲れや歪みによって体の不調を訴える方はけっこういました。
そういう方たちには骨盤矯正や鍼灸治療でしっかり治療していきます＾＾
あまり溜めすぎないようにして、疲れたら体のメンテナンスは
怠らないようにしていってくださいね！！
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