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こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(^_-)-☆
↓↓↓前回のお話↓↓↓
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GW終了しちゃいましたね！！
早かったような長かったような！！
僕はずっと仕事だったのであまり関係ありませんが( 一一)
この最大級のGWで１つ問題視されているものがあります！
それが
【五月病】
五月病、または適応障害ともいわれています。
状態のことを呼びます。
初期症状は、やる気がなかったりずっと眠気が続いたり、、、
学校や仕事にだんだん行かなくなります。
.
環境が変わる春。
学年が変わったり引っ越ししたり、、、
こういう時期はストレスがどんどん溜まりやすい時期になります。
一概にも五月病＝適応障害というわけではなく
色んな病気の可能性もあります。
自閉症などの発達障害の可能性もあります。
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原因はストレスなのでストレスもためすぎないことが
発症しない予防策です。
目標が達成してやる気がなくなる
燃えすぎ症候群や、環境が変わって色々気を使ったりすると
ストレスが溜まります。
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五月病は予防することができます。
・適度に運動してみましょう。
運動することで筋肉を動かし気持ち良くなることで
ストレスは発散になります。
・体のリズムを整えましょう。
不規則な生活を続けると心身ともに疲労がたまってきます。
一日３食・睡眠時間6時間以上はとれるようにしてみてください(^^♪
・個人でも仲間と共通の趣味を見つけてみてください！
みんなでわいわいしてストレス発散してみてください(^^♪
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木曜以外は空いています！！
仕事の方も日曜日祝日関係なくしていますので
お困りがあったらすぐにご連絡してください!(^^)!
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