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こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(#^^#)

今日は少し暑いですね！
先週は肌寒くて少し厚手のコートをだしたのではないでしょうか？？

この寒暖差！！
寒暖差で体調が崩れやすくなっています。

っていうのも人間の体は自律神経で調整されています。
自律神経の機能で体温の調整があります。
寒かったら体が震えて筋肉を暖めようとしますし
暑ければ汗をかいて体温の熱を下げようとします。

これは正常な自律神経のはたらきになります。

寒暖差が激しくなるとこの自律神経の働きが正常に
行われなくなります。
自律神経も疲れちゃうんですよね～。

するとどうなるか。
体調が悪くなったり寝付けなかったり、、、

身体での変化は
むくみ、肩こり、頭痛など、、、

心の変化は
眠れない、食欲がないなど、、

室内の気温と外の気温が5度以上あると
しんどくなるといわれています。
同じように前日からの変化が大きいとしんどくなっちゃいますね。。。

寒暖差対策は日頃の生活習慣が大事になってきます。
冷たい物ばかり食べてるのもそうですし
運動していないのもそうですし、、、

すぐに出来そうなのはお風呂でしっかり体を温めることですね！
今日からできます！！
少しずつ気温も下がって来るのでなるべく
湯船につかって体の芯まで温めてあげるようにしていきましょう！！

自律神経に効果的な鍼灸治療やってます！！
なんと、保険内でできちゃうんです！！
詳しくはスタッフまで!(^^)!

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【さーふ整体整骨院】
《住所》
兵庫県三木市志染広野１丁目107
《電話番号》
0794-87-2227

木曜以外は空いています！！

仕事の方も日曜日祝日関係なくしていますので
お困りがあったらすぐにご連絡してください!(^^)!
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