チャンネル登録お願いします♪
当院のマップ掲載♪
さーふ整体整骨院はここ！ ←クリック
こんにちは！！
さーふ整体整骨院です!(^^)!
基礎代謝を上げるには？
ヒトの消費エネルギーは「基礎代謝」
「生活活動代謝」「食事誘発性熱産生」に分かれます。
最も多くエネルギーを消費するのが
「基礎代謝」で、1日の消費エネルギーの
60%～70%を占めています。
基礎代謝はなにもしなくても呼吸や
心臓の動き、体温維持などの
生命活動に使われるエネルギーです。
では、その「基礎代謝」は体のどの部分が
どのくらいのエネルギーを消費しているのでしょうか？
最もエネルギーを消費しているのは、
「筋肉」です。基礎代謝の約40%を筋肉が消費しています。
このことから、「筋肉」の量を増やすことで
「基礎代謝」によるエネルギー消費量を上げて、
太りにくく痩せやすい身体をつくるのに
効果的であることが分かりますよね！？
筋肉は「熱産生」という上でも大事です。
筋肉がないと体温が低くなるのです。
結果的に「冷え性」になります！
ですので、しっかり運動やストレッチを行い
筋肉を動かし、基礎代謝を上げていきましょう！
月曜日にはトレーニング・ストレッチの
先生も来られています！！
合わせて前回アップした足湯や、
さらにお灸も行うと効果倍増！！
気になる方はぜひ一度お越しくださいね！！
一緒に健康な体を作っていきましょう！
「どんな痛みも諦めずに改善します！」
＼ バランス整え自己治癒力アップ！ ／
周りの同世代より健康なカラダへ
「ホームページ」立ち上げました！！
ＨＰはこちら！ ←クリック
エキテンもやってます
エキテンクーポン配信中 ←クリック
「さーふ整体整骨院」で検索できます。
「ツイッター」
＠surfseitai2227
インスタグラムもやってます
＠surfseitai2227
お得なキャンペーン配信中 ←クリック
Facebookもやっています。 ←クリック
【さーふ整体整骨院】
《住所》
兵庫県三木市志染広野１丁目107
《電話番号》
0794-87-2227
木曜以外は空いています！！
仕事の方も日曜日祝日関係なくしていますので
お困りがあったらすぐにご連絡してください!(^^)!
#さーふ整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #骨盤矯正 #姿勢改善 #産後 #矯正 #肩こり #腰痛 #頭痛 #お子様連れ歓迎 #保険治療 #鍼灸 #兵庫 #三木 #神戸 #志染
#エキテン口コミランキング1位 #地域ナンバー1 #三木市鍼灸 #三木市マッサージ #リハビリ #Ｏ脚矯正 #姿勢分析 #祝日通常通り #交通事故 #むちうち
