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2019.08.14
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流行に乗ってツイートしまくってるので
ぜひチェックしてみてください(^^)/
たま～～～にキャンペーンも
告知していく予定です(^^)/
こんな感じで投稿しています♪
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さてここ最近気温が急上昇して
熱中症の方も多いです。
室内でも起きるって言われてますからね～～
油断はできないですね！！
昨日患者様が
ぽかりと塩のタブレット買ってきてくれました(^_-)-☆
『先生も気をつけてください』って!(^^)!
優しいです＾＾
僕の好きなタブレットだったので
熱中症関係なくバクバク食べてましたが( *´艸｀)
最近のブログでも
熱中症のこと書いてます！！
手遅れになる前に自分で管理していってくださいね(^^♪
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ビアガーデン
2019.08.10
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腰が痛い人へ
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夏の代名詞！！
ビアガーデンに行ってきました( *´艸｀)
前までいてたスタッフを大阪から招集しまして
三宮にあるビアガーデンで飲み会してきました(^^♪
ちょっとおしゃれな
ビアガーデンで緑に囲まれたいいところです!(^^)!
素敵な仲間とおいしいお酒、、、いいですね( *´艸｀)
これから暑い夏頑張って乗り越えられそうです(^^♪
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鍼灸治療♪
2019.08.06
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腰が痛い人へ
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今日は鍼灸についてのお話です( *´艸｀)
鍼灸治療は様々な症状に効果があると
着目されてきています！！
痛みが伴う
腰痛症や神経痛・膝関節症などなど
さらに頭痛や吐き気などにも効果があります！！
361つある経絡と呼ばれる
いわゆるツボを刺激することで直接筋肉に
アプローチできたり、本来備わっている自己治癒力を
活性化させてあげることが可能です(^^♪
使ったら捨てる
使い捨てタイプを使用してるので衛生的にも
安心してください！！
そしてそして
さーふ整体整骨院では鍼灸治療も
保険内でしています！！
手続きが必要ですが
簡単なものなので安心してください！！
コストもそこまでかからず
通いやすくて早く治るってなると
最強ですね(^^)/
まずはお電話や来院してください(^_-)-☆体のお悩みしっかり聞きますね!(^^)!
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腰が痛い人へ
2019.07.27
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神経痛
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腰痛がある方は病院とかでよく
筋肉を鍛えてください。など言われたことがあると
思います！！
でもどんなことを
したらいいかってなかなかわからないっていう人も
たくさんいますよね？
体重が重くて腰痛になったり、、、なんて人もいます！！
今日は新陳代謝アップに関する
筋肉の鍛え方をご紹介します(^^)/
ダイエットには代謝を上げると
いいよ！！
ってよく聞きますよね？？
どうやったら代謝が上がるのか！！
それは筋肉量を増やしてあげることです！
身体の支えともいわれる腰の筋肉は
重要な部位になってきます！
なので腰痛持ちの人や代謝上げるには腰回りの
筋肉を鍛えてあげると効果的です( *´艸｀)
腰回りの筋肉＝腸腰筋
この腸腰筋はけっこう大事な部類の筋肉になっています。
この筋肉を鍛えてあげることが大事です。
どうやって鍛えるか。
色々あるのですが
まず簡単なのが もも上げ です！！しっかり90度以上足をあげると腸腰筋が
鍛えれることができます！！
コツは大きく動かすこと。
小さく動くと筋肉もあまり動かないので
しっかり大きく動かすようにしてあげて下さい(^_-)-☆
まずは10回×3セットなど
徐々に回数増やしてみたり強度をあげてみるのも
いいかもしれないですね(^^♪
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神経痛
2019.07.24
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夏休み
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手のしびれや足のしびれ感じたことありますか？？
様々な神経痛があります！！
その神経痛も様座な要因から起こります。
それらの種類をご紹介します(^^)/
坐骨神経痛
足がしびれたりしている方が多いです。
ヘルニアや脊柱管狭窄症の方がこの症状になりやすいです。
三叉神経痛
目やあご・頬っぺたなどがピリピリ痺れたりしてきます。
これは血管が神経を圧迫してしまい症状が出ます。
肋間神経痛
肋骨の周辺が痺れる症状です。
帯状疱疹の後遺症などでこの症状が出ます。
これらの原因となりうる要因は様々です。
多いのが腰を曲げて長時間同じ姿勢でい続けると
腰に負担がかかってしまいます。
そうなると筋肉が硬くなってしまったり
椎間板ヘルニアになってしまいます。
身体を冷やしてしまう。
夏に多い冷房当たりすぎると内臓が弱ったり
ストレスがたまります。
そこから悪化して症状が出ることがあります。
そういった神経痛に効くのが鍼灸治療！！
自律神経を整えたりお灸で冷え性の改善を目的としています！！
さらに！！
当院では保険内で鍼灸治療が可能になります。
少しでも安く早く良くなってもらいたく
通いやすい値段設定になっています( *´艸｀)
高くて通えない。。。など経験があるかと思います。
そういったお困りのでも対応可能なので
いつでもお越しください！！
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夏休みもうすぐ
2019.07.20
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世間は夏休みまでのカウントダウンですね！！
お母さん方はこれから少し生活のリズムが変わってくるので
いつもより疲れなど出てくるかもしれないですね！！
そうなると油断痛みは出ていないものが出てきたり、、、
歪みがある方は特に症状が出るなんてこともあり得ます。
痛みが出てからでは遅いというのもあります。
なので自分でのメンテナンスやマッサージ・整骨院で
しっかり整えることが大事になってきます！！
当院はマッサージ店とも併設になってるので
疲れのメンテナンスならマッサージ。
痛みが出てしまいその治療なら整骨院に。
と、用途に合わせて対応できるのが強みです(!(^^)!）
こんな方は・・
・普段歪んでる姿勢を見てほしい
・痛くて寝れない
・ぎっくり腰になってしまった
・ほかの場所で治らないといわれた
などなどお困りのことがあったらいつでも
ご相談ください(^_-)-☆
さらに！！
痛み・深い筋肉にアプローチが可能な
鍼灸治療もございます！！
医師の同意が得れれば保険内でも対応できますので
診させていただき必要であれば提案もさせていただきます(^^)/
まずは不調が感じましたらお電話お待ちしていますね(^^♪
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