三木市夏祭り

2019.06.05

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熱中症対策

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だいぶ気温も上がってきて夏に近づいてきましたね( *´艸｀)
夏といえば！！！
夏まつり！！
三木市にも大きい夏祭りがあるそうです(^^♪

『みっきぃ夏まつり2019』

防災公園のところであるそうです＾＾
7月２７日(土)
花火も３千発もあがるそう！！
去年はいけなかったですが今年は仕事の帰りに
行くのもありですね～～♪花火を見ると夏！って感じしますね！！
夏しか味わえない祭りたのしんでください( *´艸｀)

そして同時に気を付けてほしいのが
前回の記事でもある熱中症！！

軽い症状から重い症状まであるので
特に夏は気を付けてほしいです！！

日陰に入ったり水分をたくさんとることが必須に
なってきますが、それでも足りなくて熱中症になってしまうこともあります。
自分が思ってるより摂取しなくちゃいけない場合もあるので
その時その時でしっかり対処していきましょう( *´艸｀)

他に楽しそうな夏祭りあったら教えてください( ^)o(^ )

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熱中症にかかったら

2019.06.01

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熱中症対策

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熱中症にかかってしまったら
どうしたらいいのでしょか？

今回はそれをまとめますね( *´艸｀)

・涼しい場所に移動

暑いのが原因なので風通しの良いところや日陰
クーラーの聞いてる部屋で安静になります。

・身体を冷やすこと

体内に熱がこもると悪化の恐れがありますので
服を脱がして熱を外に放出すつようにしてください。
さらに可能な限りに体を冷やしてください。
この対処が遅いと重症になる恐れがあります。

・しっかり水分補給

水1リットルに対してを2ｇほどいれた食塩水や最近
流行ってる経口補水液を摂取してください。
胃の熱とる効果があり汗による体内の水分の補給になります。

軽度や意識がある場合はその時の適切な判断で
安静にするか、念のため病院にいってもらって大丈夫です。

意識がなかったり朦朧している状態は
非常に危険なので迅速に対応・救急車を呼んだりしてください。

実際に現場に立ち会うと焦ってしまうことがありますが
落ち着いて対応するようにしてくださいね＾＾

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熱中症対策

2019.05.29

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脊柱管狭窄症

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気温がすごく上がってきましたね！！
つい最近までは寒いな～～って言ってましたが
ここ最近で一気に気温が上がり、40度近い温度が出ています。
あの北海道で39.5度を観測してるので
もう日本に避暑地はないんではないでしょうか( ;∀;)

気温が上がると心配になってくるのが【熱中症】

熱中症のなりやすい条件をまとめますね( ^)o(^ )

外出時の日光の当たる場所

日光が当たってるところはもちろん気温が高いですよね。
直接日光をあたるとどうしても熱中症になるリスクが
高くなってきます。
日陰がないときは、日傘や帽子をかぶって対策していきましょう( *´艸｀)

熱がこもる服装

長袖や通気性の悪い服装は体内の熱を外に
逃がさないので、通気性の良い服装を切るように
してください。
素材は吸収性の良い綿を使うことで
対策になります。
黒の服装はあまりお勧めはできません( 一一)

体内の水分不足

汗により、体内の水分が排出されて
不足してくると熱中症になります。
適度に水分は摂取するようにしてください。
運動時も１時間に1回は摂取することが理想です。

などなどこういう環境の中で
熱中症は起きます。
少し気を付けるだけで回避はできます。
しかし、それでもなることはあるので
十分に注意していきましょう( *´艸｀)

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脊柱管狭窄症②

2019.05.18

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脊柱管狭窄症

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前回からのお話です(^^♪

脊柱管狭窄症はどうして起きるのか。
これがわかっていたら予防できる部分もあると思います( ^)o(^ )

一番多いのはやはり加齢によるものです。
年々筋肉が衰えて姿勢が悪くなりそれが原因で
発症するのが多くみられます！
他にも周りの股関節や元々持っている先天的な症状で
起こることもあります。

発症したときは悪化しないために
してはいけないこともあります。
まず第一に体を反るという行為は絶対にしないでください。
さらに筋肉のバランスが大事になってきます。
片方の筋肉が多く、もう片側は少ないと腰にかかる負担も
違ってくるので整えるようにしていきましょう(^_-)-☆

当院では筋肉をつけながら治療する運動療法や
骨盤のゆがみを整えて治療していきます。

痛みが続くと正しい姿勢を
保つことは難しくなってきますので
痛みを感じたら我慢はせずに
いつでもお越しください( *´艸｀)

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脊柱管狭窄症①

2019.05.15

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今日は脊柱管狭窄症のお話をします(^^♪

脊柱管狭窄症って聞いたことある人もいてますが
それってどんな症状？？

脊柱管狭窄症とは！

脊柱の間に管があり、加齢に伴い骨や椎間板・靭帯が
その管を圧迫するようになり、管を狭くすることによっておこる
疾患のことです。

脊柱管狭窄症になりやすい方は
特徴や前兆があります。
・足に痛みしびれが走る
・よくつまづく
・足を高くしながら歩けない
・下半身に脱力感がある
・５０歳以上の高齢者の方
・側弯症の方

などなど、当てはまる方は
この症状の可能性があります！！
上の症状がある方は必ずというわけでは
ないですが、過去に脊柱管狭窄症なった方のお話や症状は
これに該当していたので可能性として捉えて
早めの受診をお勧めします！！

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社員総会

2019.05.09

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明日からまた根本的に体を良くしていきます！

季節の変わり目で体調崩したり、謎のインフルエンザが流行ったりとまだまだ環境面が不安定ではありますので、体調管理は気をつけてくださいね😊😊

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五月病

2019.05.08

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GW終了しちゃいましたね！！
早かったような長かったような！！
僕はずっと仕事だったのであまり関係ありませんが( 一一)

この最大級のGWで１つ問題視されているものがあります！
それが
【五月病】

五月病、または適応障害ともいわれています。

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一概にも五月病＝適応障害というわけではなく
色んな病気の可能性もあります。
自閉症などの発達障害の可能性もあります。

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