スノーボード
2019.01.26
こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(^_-)-☆
今シーズン２回目となるスノボー。
寝坊でやらかしてしまったたっきーです( ;∀;)
前日に友達とワインあけてしまったのが
悪かったですね、、、(笑)
ですが先日行ったスノボー
久しぶりに運動する方は間違いなく筋肉痛になります(笑)
膝・腰・ハムストリングス・四頭筋、etc…
この筋肉は間違いなくなります。。ｗｗ
スノボーもしっかりウォーミングアップをすることを
おすすめします!(^^)!
なんなら直前にランニングを挟んでもいいかもしれないですね( *´艸｀)
今年は暖冬といわれていますが
先日行った兵庫県のハチ北はそこそこ雪が積もってました!(^^)!
せっかく行くなら雪も積もっててほしいですね”(-“”-)”
何度も言いますが
スノボーの前後のアップダウンはしっかりしていきましょう(^^)/
診察時間に来れればスノボー帰りか
次の日くらいに来てもらたらケアさせてもらいます(^^♪
筋肉痛は日常生活にがっつり関係しちゃうので
極力ないようにしたいですね( 一一)
体の不調感じたらいつでも起こしください！！
木曜以外は空いています！！
仕事の方も日曜日祝日関係なくしていますので
お困りがあったらすぐにご連絡してください!(^^)!
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【さーふ整体整骨院】
《住所》
兵庫県三木市志染広野１丁目107
《電話番号》
0794-87-2227
いちご狩り
2019.01.26
こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(^_-)-☆
今日は寒波がくるって聞いていたのに全然大したことないですね(笑)
でも山のほうは路面凍結などがあるので気を付けて下さい！！
さて、この時期になると楽しみが出てきます♪
いちご狩り！！
ここ三木市の周辺でもいちご狩りするところがたくさんあるそうです＾＾
僕も週末淡路島にいちご狩りに行きます！！
嫌いな人が少ないと思いますが
いちごにはたくさんの栄養があります!(^^)!
いちごにはビタミンＣが豊富に含まれています。
いちご１つだけ食べるってなかなかないですよね？
けっこうまとめて食べることが多いと思います。
まとめて摂取するのでビタミンＣを摂取するのに最適な果物です!(^^)!
ビタミンＣは風邪の予防や疲労回復、肌荒れに効果があるといわれています!(^^)!
そしていちごって赤いですよね？
赤い色素の成分がありアントシアニンといいます。
これはポリフェノールの一種で視力回復にもつながるそうです＾＾
ちょっとデスクワークで疲れたな、、、
携帯みすぎたな、、、
なんて人はいちご食べると少しは回復するかもしれないですね！！
かといって過剰摂取は逆効果になるので適度に摂取していきましょう(^^♪
木曜以外は空いています！！
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吉本新喜劇
2019.01.22
こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(^_-)-☆
先日休みいただきまして
新喜劇を見に行ってきました(^^)/
なんばグランド花月にて！
新喜劇もいいですがその前にある漫才ショーも最高に
面白くて有名な漫才師が登場してくるのでおすすめです＾＾
今回は
キングコング
Ｗヤング
村上ジョージ
カウカウ
西川きよし
オール阪神巨人が出演していました＾＾
ベテランから中堅までテレビでよく見る人たちが
目の前にいてるんで興奮も覚えました(^^)/
なんばのその辺歩いていたら
けっこう吉本芸人歩いてるそうですけどね”(-“”-)”
見たことないけどｗｗ
さてさてそろそろ
インフルエンザが流行してきています。
今はＡ型がけっこう流行ってるそうですね。
予防接種をしていても
感染してしまうので注射打ったからといって
油断していてはだめですね。。。
手洗いうがいは徹底。
先日記事にも紹介したアルコールや
次亜塩素酸ナトリウムを使用してしっかり対策していきましょう!(^^)!
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阪神淡路大震災
2019.01.21
こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(^_-)-☆
先日は阪神淡路大震災が起きて２４年目で番組で多く取り上げられてましたね。
この周辺の方もそのころの記憶が今にもよみがえってくるといいます。
僕は地元が和歌山なのでそこまで被害はありませんでしたけど
やっぱり揺れたそうです。
生まれて２か月なので覚えてないのも当たり前ですが、、、( ;∀;)
でも今の神戸を見るとそのころの面影もなく
元気な都市になってます。
それを築いてきたのが人間ですから
人間の力ってすごいですね！！
さて、本日も元気に営業しています！！！
座り方ひとつで姿勢が変化してきます。
足を組んではいませんか？
足を組むと骨盤が歪み悪影響しかありません。。。
こっちに歪んでるなら反対に組んだらましになるんじゃ、、、
なんて考える方も少ないと思います。
それはもっとひどくなる行為なので注意してください！！
歪んでる上にさらに歪んでしまいます”(-“”-)”
そういった知識なども指導させていただきます(^^)/
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香川のうどん
2019.01.14
こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(^_-)-☆
香川にうどん食べに行ってきます(^^)/
無性に食べたくなったのでうどん=香川なので
初！！！
今日は番外編です(笑)
香川 うどんで、検索してみると
ランキング的なものがありまして
見てみるとセルフてのが多いです！！
そしてすごく行列がするそうです！！
うどんに並ぶのは関西ではなかなか見られない光景ですね＾＾
また行ったら感想ブログアップします( *´艸｀)
さて、気温が下がってめっちゃ寒かったり
少し気温が上がったり安定しない日々が続いています！
乾燥してるとインフルエンザ菌も活性してくるので
部屋での適した加湿や手洗いうがいもしっかりしていきましょう(^^♪
体調によって普段しんどくない
肩や腰もしんどく重ダだるく感じるときもあると思います( ;∀;)
お困りの時はいつでも来てくださいね(^^♪
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ノロウイルスにも効きます！
2019.01.12
こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(^_-)-☆
知ってますか？？
この時期インフルエンザやノロウイルスなどが
流行ってますよね！！
手洗いうがいはもちろん
アルコールなども店頭に行くと用意されてると思います。
でも実は、、、アルコールはインフルエンザに対しては効果を
発揮しますが、ノロウイルスに対してそこまで効果がないとのこと、、、
意外ですよね！！
牡蠣を食べるとノロになるとよく言われてますが
汚物からの空気感染でどんどん広がっていきます。
マスクなどで対策していてもなかなか対処しきれないのが現状です。
でも！！
インフルエンザ菌はもちろん
ノロにも効くものがあったんです！！
それが次亜塩素酸ナトリウム。
医療の現場でも注射するときにアルコールをして
かぶれる方にこの次亜塩素酸ナトリウムを代用しているもので
人害もなく仮に体内に入っても大丈夫な代物！！
なによりノロウイルスに効くってのが魅力ですよね＾＾
僕もそれを聞いてネットで購入しました！！
小さなお子様がいてる家庭にもおすすめだそうです( *´艸｀)
ほかにも万能なのが
イソジンだそうです。
お医者様が言ってたので間違いないですね(^^)/
これから使っていきますが効果があれば
またお知らせします(^^♪
健康なのが一番！！
元気に頑張っていきましょう( *´艸｀)
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世界最高リツイート数
2019.01.09
こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(^_-)-☆
前澤社長のお年玉キャンペーン知っていますか？
ツイッターで配信されていた記事で
1億円キャンペーンで100人に100万円プレゼントっていう太っ腹なやつが！！
本間に当たるんかいな！！と思いつつ
しっかりリツイートとフォローしています＾＾(笑)
今日はDM送られてくるそうなんですが
いつになったら来るかなって待ち構えています(笑)
最近こういうキャンペーン多いですよね！！
先月PayPayで100億円キャンペーンもありましたね！！
全額は返ってこなかったけど20％は返ってくるので
1月10日に加算されるそうですよ！
これで景気もよくなってきてくれると
ありがたいですが( *´艸｀)
結果DMは送られてこなかったです(笑)
次の時に期待ですね(笑)
そんな前澤社長のツイッターの記事が
世界最高数のリツイート数を記録したそうです。
海外の有名人もたくさんしてるツイッターの中での
最高記録はすごいと思います！！
これはこの先またなにか
起こるかもしれないですね( *´艸｀)
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