あけましておめでとうございます
2019.01.08
こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(^_-)-☆
あけましておめでとうございます！！
本年もよろしくお願いいたします！！
今年は４日から営業しています！！
年が明けて１週間。
皆様おからだの調子はいかがでしょうか？？
年末年始、働いてる人もいてたり
がっつり10連休休んでた人もいてると思います(^^)/
長い休みの後に仕事ってけっこうしんどいですよね(笑)
休みボケってやつ。
体っていうよりも行きたくないってやつ(笑)
仕事してる人もいつもより身体が疲れてるころだと思います。
そろそろ体のメンテナンスいかがですか？
食っちゃ寝の生活で少し姿勢が歪んでるかも！？
そのままほっとくとこの先に影響があるので
早いうちにしっかり対処してください( *´艸｀)
軽い歪みであれば数回で姿勢の矯正ができます！！
体が悪い癖つかないように
不調が少しでも感じたらメンテナンスしにきてください( *´艸｀)
木曜以外は空いています！！
仕事の方も日曜日祝日関係なくしていますので
お困りがあったらすぐにご連絡してください!(^^)!
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【さーふ整体整骨院】
《住所》
兵庫県三木市志染広野１丁目107
《電話番号》
0794-87-2227
年内最後の営業
2018.12.29
こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(^_-)-☆
残すも今年の営業、明日で最後になりました！！
今日は来ていただいた方、ゆっくり年末年始
お過ごしください(^^)/
隣のマッサージは空いてるので
どうしてもしんどい方はお越しください(^^♪
辻岡先生も勤務しています( *´艸｀)
正月といえば！！！！
初詣ですね＾＾
今年はしょっぱなから大吉を引いちゃいまして
結果最高な一年になりました( *´艸｀)
職場が変わったり引っ越ししたりと
色々バタバタした一年でした！！
来年もしっかり大吉引けるように
今からおみくじ引いときましょうか、、、(笑)
明日日曜ですがあいています！！！
このへんでは一番遅くまで空いてるのでは
ないでしょうか！！
すでに朝から予約がたくさん入っています＾＾
ありがとうございます(^^)/
今年最後の疲れをここで取っちゃいましょう(^^♪
午前診はあと少し予約の空きがございます！！
午後診はまだ予約の空きございますので
電話または来れるときにふらっと来てください(^^♪
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ゴルフ始めました
2018.12.29
こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(^_-)-☆
最近ゴルフに興味がありまして
打ちっぱなしによく行っています( *´艸｀)
タイミングがあったので近くのリサイクルショップで中古の
クラブ一式購入しちゃいました(笑)
まずは形からｗｗｗ
このまま継続いけばいいですけどね( *´艸｀)
なので覚えるために
クラブ紹介です＾＾
・ドライバー
いちばんヘッドが大きくて長いクラブ。
もっとも遠くへボールを飛ばせるクラブです。
・フェアウェイウッド
ドライバーのヘッドを小さくしたようなクラブです。
地面の上にあるボールをもっとも飛ばせるクラブ
・ユーティリティ
フェアウェイウッドとアイアンの間に位置するクラブ。
もともとロングアイアンの代わりとして開発されたクラブ
・アイアン
複数のロフトの種類と番手がセットで販売されているクラブ
・ウェッジ
アイアンよりも短い距離を打つクラブ
・パター
グリーン上でボールを転がすために作られたクラブ
治療とは全く関係ですが
もしかしたらこれからゴルフ始める方は参考にしてください(笑)
これからゴルフやっていくと思うので
アドバイスよろしくお願いします( *´艸｀)
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坐骨神経
2018.12.29
こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(^_-)-☆
一気に寒さも増してきて雪も降りだしました。
それと共に神経痛で来院される患者様も増えて来てます。
神経痛と神経による痛みがでること。
神経というのは暖めると緊張が緩和していき、冷たく感じると緊張が増し過敏になります。
だから寒くなると神経痛の方が増えます。
神経痛も色んな種類の神経痛がありますが多いのは坐骨神経です。
坐骨神経は腰から出て下肢の方までのびている神経のことで
その神経が色んな理由で圧迫を受けて臀部から足にかけて痛みやしびれを起こすものを言います。
この神経痛も寒くなるとより過敏に反応し症状がきつくなります。
この坐骨神経による症状は
温めたりマッサージすると痛みが軽減する効果がありますが
一番効果を発揮するのが鍼灸治療です。
鍼灸も今は保険を使ってうけることが可能になっていますが実際に効能があり保険適応の項目に含まれているのが神経痛です。
さーふにはベテランの栗山先生が鍼灸師です。
腕はベテランでよく効くので毎日でも来たいと患者様によく言われています＾＾
坐骨神経はよく聞くことがあると思いますが
症状は軽いしびれや最悪の場合麻痺
という可能性もありますので対応はすぐにしたほうがいいと思います。
以下の項目に覚えがある方はご相談ください！！！！
・お尻から下にだるさを感じる時がある
・足がよくつりそうになる
・太ももの一部に痺れのようなものを感じる時がある
・なんとなく足が動かしにくいように感じる
この4項目は坐骨神経痛の人に多い症状です。
しんどいからといって湿布を貼っても逆に冷やしてしまい症状がきつくなることもあります。
困ったらまずは相談くださいね(^_-)-☆
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年末まであと少し
2018.12.29
こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(^^♪
今年ももう終わりに近づいてきました＾＾
残り3日ですね( *´艸｀)
当院も今日と明日の２営業で今年は終わりになります！！
最後に体のメンテナンス、、、と言って
ここ1週間来られる患者様が多かったです！！
それだけ忙しくて体も限界だったんですね＾＾
年明けにまた来ます！と笑顔で帰られました(^_-)-☆
年末の買い出しや大掃除などで
体を酷使している方がけっこう見られます。
主に腰と肩。
この2か所がしんどい、痛い。
重たいものを持ったり荷物を持ったり高いところにものを置いたりして
しんどくなっているそうですね！！
思い当たる方いませんか？
せっかくの正月、気持ちよく年を越せれるように
体のメンテナンスをしたほうがいいと思います！
もちろん家でも自分でしっかり
セルフメンテナンスｗしてくださいね(^^)/
腰のおすすめのストレッチは
ヨガでも取り入れられてるポーズの
ダウンドッグ
キャットポーズ
というのがあります。
これは友達に教えてもらったのですが
結構効きます！！
僕も腰痛持ちですが
これを続けると効果が実感できたので
患者様にも勧めています( *´艸｀)
言葉の通り
犬のポーズと猫のポーズです＾＾
四つん這いになって
猫のように上に伸ばしたり
犬のように下に下げたり、、、、
言葉では難しいので
ネットで検索してみてください(^^♪
もちろん個人差もあるので
自分に合ったストレッチ方法を見つけるのも
効果的に行う方法です!(^^)!
気になる方は当院までお越しください(^^)/
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合同忘年会
2018.12.28
こんにちは!!
さーふ整体整骨院たっきーです(*^_^*)
先日隣のゆるりのスタッフと一緒に忘年会しました！！
仕事終わりにみんなでさーふの２階にある鳥貴族で
食べ飲み放題(^^)/
8名以上いてたら食べ飲み放題にできるんです＾＾
これけっこういいですよ！！
８名以上いなかったらできないけど
かなりお得だと思います( *´艸｀)
食べて飲んでみんなでしっかり楽しみました(^_-)-☆
そのあとは恒例のカラオケ(^^♪
僕はここで忘年会するのは初めてなので
みんあとカラオケ行くのも初めて(^^)/
大人数でわちゃわちゃするのはやっぱり
楽しいですね☺
ここ1か月で忘年会６つほどありました！！
飲み会や結婚式の二次会も含めてですが
なかなか会えない人たちに会えるこの機会
結構貴重ですよね!(^^)!
こういう出会いや機会はすごく大事にしたい辻岡です(笑)
次は新年会のシーズンですね！！
の前に正月。
絶対太る自信があります( *´艸｀)(笑
オセチヤ鍋、おいしいものがすごくそろうこの正月は
楽しみの1つでもあります！！！
油断してるとすぐ太っちゃう季節でもあるので
油断せず対策していきましょう！！！
太ると腰やひざに負担がかかってしまいます。
そうなるとすぐには影響はないかもしれないですが
何年か先には必ずと言っていいほど痛みが出てきます。
痛み出てる人は【ちょっと太ってん、、、】という方が多いです。
少しの油断が太ってしまう原因になるので
おいしいものがそろってる時期ですが気を付けていきましょう!(^^)!
僕も油断してるともうすぐベイマックスになってしまいそうです(笑)
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飲み会
2018.12.18
こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(*^_^*)
いよいよ今年も２週間を切りました！！
やり残しはないでしょうか？？
そして忘年会の真っ最中♪
しっかり飲んで食べて楽しんでますか(*^_^*)
僕も今年は忘年会がすごくあり肝臓がたまにやられています！！(笑)
そして昔は飲んでカラオケ行って朝まで遊んでたけど今では3時くらいが
限界になってきました(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
歳を取ってきたということでしょうか(笑)
でもまだ24歳。
院長達に怒られそうですね(笑)
飲み過ぎでというのもありますが
肝臓が弱ってくるとどうなるのでしょうか！！
肝臓の働きは
解毒作用やエネルギーの貯蓄、胆汁の作成など。
本来体の中の解毒される老廃物などが正常に
ろ過できなくなると体内に残ってしまいます。
残った物はエネルギーに変換されなく、中性脂肪に
変わってしまいます。
それがどんどんたまっていき身体を動かすこと自体
しんどくなってきて疲れがとれない、、、ということになります(+_+)
なかなか疲れ取れないな～～て時はもしかしたら肝臓のSOSサイン、、、
かもしれないですね(^<^)
肝臓に負担がかかるのは
お酒の飲み過ぎで肝臓に負担がかかって肝臓の疾患を誘発すること。
もう一つは高血圧の方。
偏った食事や暴飲暴食と言える食べ過ぎや飲み過ぎは
これらの肝臓病の疾患になりやすいといわれています。
一番いいのはバランスの良い食事や適度な飲酒です。
いくら肝臓が丈夫で少しのダメージなら大丈夫、、、とはいえ
塵も積もれば山となる。のことわざのように歳をとったら
症状が出てくる可能性もありますのでしっかりいたわるように
してあげましょう(#^.^#)
楽しい楽しい忘年会シーズンですが
適度に、、、過ごしていきましょう(#^.^#)
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