ルミナリエ
2018.12.12
こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(*^_^*)
ルミナリエ開催しましたね！！
今年は
12月7日～16日まで開催しています！！
神戸に働きに来て約２年。
一回もルミナリエ行ってません(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
行く機会が一度だけあったのですが
人が多く断念、、、(笑)
元町から東遊園地まで並びながら歩くのは
しんどいだけと思い断念、、、(笑)
阪神淡路大震災の復興を願っての祭典は
23年目になったそうです。
はやいものですね。
患者様の中でもルミナリエ行ってきた!!って人もいますが
揃って足が痛いって言ってます。
それだけ歩いたんでしょう(笑)
この時期しか味わえないイベント
ぜひ参加したいものですね＾＾
今週からさらに気温が下がりだいぶ寒くなってきました！！！
体調管理の方はできていますか？？
急に寒くなると身体が付いていけなく体調崩す人もいます。
そうならないためにお風呂しっかり浸かって欲しいです！！
でも長く浸かり過ぎても逆効果です＾＾
目的はリラックス効果や血行促進効果です＾＾
長く浸かり過ぎたら油分が抜けて
乾燥肌の原因になるそうです。
指のしわしわがその証拠らしいです。
これは患者さんにすすめるときよく言ってるのですが
おススメ入浴時間は10～15分！
温度は40～41度と言っています＾＾
この時期は寒いので15分浸かるとなれば
暑すぎてもしんどいですもんね！！
程よくリラックスできるようにしていきましょう(^.^)
身体の不調感じましたら当院までお越しください(*^。^*)
「どんな痛みも諦めずに改善します！」
＼ バランス整え自己治癒力アップ！ ／
周りの同世代より健康なカラダへ
「ホームページ」立ち上げました！！
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【さーふ整体整骨院】
《住所》
兵庫県三木市志染広野１丁目107
《電話番号》
0794-87-2227
ね
忘年会
2018.12.08
こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(*^_^*)
先日さーふ整体整骨院が所属している会社の
忘年会でした(^.^)
難波が会場だったので3人でレッツゴー！！！
周年パーティや忘年会では余興やゲームが合って
ゲームで勝てば豪華景品ゲット！！
なんですが今回の結果はいかに、、、、、
まさかの栗山先生が旗揚げゲームで
優勝して景品ゲットしていました)^o^(
中身はなんと、、、、
ユニバorディズニーのペアチケット！！！！
めっちゃいいやん！！
ってことで大きくパネル掲げてゲットしていました(笑)
うらやましい！！
ちなみに僕も院長も景品ゲットならずでした(笑)
仕方がないですね(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
ちなみに院長は箱の中身はなんでしょうゲーム
僕は乾杯のあいさつしました(^_^メ)
セリフがとばないように直前まで必死やったけど
終わった後の解放感は最高でしたね)^o^(
僕だけ二次会にも参加して会社の色んな先生と交流でしたので
色んな話聞けて良かったです(^<^)
今年は謎に忘年会という飲み会が
6つくらいありまして
休肝日を作らないとやばいやつですね(-_-)/~~~ピシー!ピシー!」
この時期飲み会が多くなってきます。
となると肝臓が、、、という人もいると思います！！
楽しい忘年会ですが飲みすぎもほどほどにしていきましょう＾＾
当院も近くにはミライザカや鳥貴族があります。
その利用の前に身体整えたい、、、
その場合でもお越しください＾＾
楽しい忘年会は痛みなく過ごしたいですよね＼(~o~)／
お困りなことがあればいつでも言ってください)^o^(
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イルミネーション
2018.12.03
こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(*^_^*)
12月と言えばイルミネーション！！！
カップルや友達と見に行くことがあると思います(^.^)
ここ周辺で近いのはネスタリゾート三木のイルミネーションです(*^_^*)
最近ネスタリゾートの入場制度も変わったそうで
定額料金で複数の施設遊べるそうですね！！
その中にもイルミネーションが入っていました＾＾
一日遊んだあとの締めくくりがイルミネーションってなんかいいですね(笑)
あと僕が知ってるのは
三田にあるフラワーパークのイルミネーション。
あそこのイルミネーションは３Dマッピングやサルのショー
インスタ映えするスポットがたくさんあります＾＾
僕も過去２回行ったことありますが
最高によかったです!(^^)!
フラワーパークの近くに三田アウトレットもあるので
買い物の後にイルミネーション、、、ってのもありですね(*^_^*)
そしてその近くには僕のおすすめの明太子パークがあります!(^^)!
かねふくの明太子が試食できたり
購入出来たりその場で食べれたり！！
明太子好きな人からしたら
けっこうおすすめスポットだと思います( ^)o(^ )
僕もここ最近２か月に1回ペースで行っています＾＾
地元が和歌山なので
やっと三木周辺のスポット探索できてきました)^o^(
またおすすめのスポット有れば教えてください(*^_^*)
フットワーク軽いのでどこでもいけます＼(~o~)／
この冬は暖冬、、、とはいえ
冬は寒いものです！！
寒さ対策しっかりしてください！！
冷えると筋肉は収縮して硬くなるので
よりしんどくなります。
そうならないようにしっかり身体をあたためることが
大事です！！
不調感じましたら当院にお越しください( ^)o(^ )
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ウィンタースポーツ
2018.12.03
こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(*^_^*)
12月突入しましたね(^0_0^)
もう本格的に冬、、、というわけではなく
今年は2.3年ぶりの暖冬だそうですね!(^^)!
そうなると困るのがスキーやスノボーしてる人、、、！
2.3年前も暖冬だったのですが
その時に雪山に行きロープウェイ乗ってみると、、、
まさかの山頂は雪が積もっていない(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
なーぜーーーーーーー
見事にはげていましたね(笑)
そして滑ってる途中もはげている箇所が少しあって(+_+)
途中はげているところに行くとどうなるのか、、、
経験したことある人もいると思いますが
急ストップしてしまうんです(-_-)
そうわたくし、そこに突っ込んで急ストップしてしまい見事に顔から
ダイビングしてしまいました(笑)
いやーーー交通事故並の首のむちうちは辛かったです(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
という風に怪我しやすいので
気を付けてくださいね(^<^)
最近では雪が積もらなかったとくのために
人口の雪があってそれで運営しているのも聞きます。
そういったはげているところにしっかりケアして
安全に滑りたいものですね(*^_^*)
僕の周りではまだいったって聞いていないのですが
もうそろそろ行き出す人たちも多いのではないでしょうか！！
始めていく人も滑ってみると意外と早く
滑れて楽しいかも!(^^)!
おすすめのウィンタースポーツなので
ぜひしてみてください(^O^)
そして間違いなく筋肉痛になりますので
滑る前後は軽くウォーミングアップも大事になってきます＾＾
その後のケアでお困りでしたら
当院までお越しください( ^)o(^ )
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マラソン大会
2018.11.28
こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです＾＾
この時期はマラソン大会シーズンですね)^o^(
車で走ってると歩道でランナーがよく走ってるのを
よく見ます!(^^)!
神戸マラソンも終わり
一番大きい大会である東京マラソン
2月にありそれに向けて練習してる人も
います＾＾
実際患者様の中にマラソン大会に向けて
追い込んでる人がいます(*^。^*)
僕も学生の時よくフルマラソン大会に出たりしてました。
地方の大会は出場でいるのですが
大阪マラソンや神戸マラソン、東京マラソンに応募しても
全然当選しないんですよね(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
走るなら大きい大会にも出たかったのですが
もうあきらめですね、、、
社会人になって運動する機会がすごく減ってしまったので
今出るってなってもたぶん走れないと思います(+_+)(笑)
身体がしんどくなるのは
運動不足が原因の1つ、、と患者様に伝えていますが
そういえばぼくも運動できてないのでなんともいえないです(笑)
今は若さで保ってる状態やなって実感もあるので
そろそろ危機感を感じています(笑)
さーふの近くにフットサル場があるのですが
誰かしてる人いませんか？？
個サルしていたら誘ってください(*^_^*)
最近お腹がさらに出て来てる状態なので上司にも
痩せろ、、、と(笑)
冬は美味しい物たくさんあるので
ちょっと厳しいかもしれませんが、、、(笑)
話し戻りまして
走ると一番疲労がたまるのは下肢。
太ももやふくらはぎがよく張ります！
走ってる時に脚がすごくだるくなる、、、
それは乳酸が溜まって足が疲労してる状態です。
慣れてる人はそのまま走り続けれますが
走り慣れてない人だとそこでばててしまう、、、人も
いらっしゃいます。
日ごろの練習で乳酸が溜まった状態でも走れるように
練習続けることが速く走れる秘訣、、、まではいかないですが
昔ランナーに教わった練習法です＾＾
そしてそのあとのストレッチ。
走る前は怪我をしない予防の為に。
走った後は疲労が残らない為と少しですが
筋肉痛の緩和にもなります。
運動することも大事ですが
自分の身体のケア、メンテナンスも大事です＾＾
走って自分でメンテナンスできるなら大丈夫ですが
できないのであれば僕たち頼ってください(#^.^#)
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インフルエンザ
2018.11.28
こんにちは！！
さーふ整体整骨院たっきーです(*^_^*)
もうすぐインフルエンザの季節になってきますね！
ちょくちょく感染者も出てきたとＳＮＳなどでも
見かけてきます。
予防接種はもうお済みでしょうか？？
インフルエンザかかったことのある方は
わかりますがけっこうしんどいんですよね(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
風邪の少し重い症状とインフルエンザの症状
似ているとこもあります。
熱がそこまで出てなくてもインフルエンザって診断されることも
多々あります(-_-)
そこで間違わないようにしないといけないですが
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
発病
インフルエンザ 急に来ます。
風邪 ゆるやかに症状が出てきます。
発熱
インフルエンザ 38度以上
風邪 熱が出るか微熱程度
全身に強い症状(筋肉痛や関節痛など)
インフルエンザ よくでる
風邪 たまにある
ここでインフルエンザってわかる人も多いみたいですね＾＾
咳
インフルエンザ よく咳が出る
風邪 少し出る程度
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
など判断基準があります！
また、インフルエンザにかかると
しんどいですが特にしんどくなるのが
・高齢の方
・幼児
・妊婦
・病気持ちの方
対象にあたる人がかかったとき
普通の人よりもひどくなる可能性があるそうです。
これは免疫力の問題ですね！！
免疫力が下がっていると抵抗する力が弱いので
症状がひどくでます。
なので対象の方は特に気を付けてほしいですけど
なるときはなるもんなんで
日常生活から手洗いうがい心がけていきましょう＾＾
予防接種も始まっていますが
よく見るのが
【本数に限りがあります】
なのでいけるときに早い目の対策していきましょう＾＾
インフルにかかったら外には出れないですが
ずっと寝たきりになるので体の不調がよく
回復時にでてきます。
ずっと寝てると腰も痛いし姿勢も歪むし
悪いことだらけ、、、
不調感じたら当院までご連絡ください！！
身体のケアしっかりさせていただきます(#^.^#)
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伊勢の旅
2018.11.20
おはようございます！！
さーふ整体整骨院たっきーです(*^_^*)
先日、わたくし24歳を迎えました(*^_^*)
まだまだ店舗の中では若いです(-_-)
せっかくの誕生日ってことで
伊勢に旅行に行ってきました)^o^(
鳥羽水族館、旅館、夫婦岩、伊勢神宮、おかげ横丁
満喫の旅でした♪
伊勢神宮は日本の神様で一番格が高い神様だそうです！
天照大御神。
たまーーに聞く名前ですね＾＾
女の神様で太陽を司ってるのは天照大御神だけらしいです！！
ご利益のある場所にいってきたのに
まさかのお参りとお守りを買うのを忘れてしまうという始末。
一体何しにいったのでしょうか(笑)
僕が泊まった旅館の敷地内に
いちべ神社というのがあってそこは最強のパワースポットと呼ばれるところがあって
そこでお参りしてきました！！
ピョンチャンオリンピックの銀メダリスト、宇野しょうま選手が
お参りして銀メダルをとることができたり、、、
勝負の神様の神社だそうです！！
これはなんでも大丈夫で、ここいちばん！！！のときに
お参りするといいそうですよ！
僕はお参りして今年の年末ジャンボ当たりますように、、、と
お祈りしたので来年には億万長者、、、(笑)
夢のある話ですね( ^)o(^ )
たまにはこういう神様頼りも大事だと思います(笑)
伊勢は神様が多くまつられてるので
パワースポットが多く存在します。
巡る時は伊勢がおすすめなので
機会あったら行ってみてください(*^。^*)
そしてたくさん歩くと思います！！
疲れが出て体の不調感じましたら
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